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    醫(yī)生主講實錄

    吃玉米并不會引起便秘,不只是不會引起便秘,還有促進排便、緩解便秘的功能。玉米屬于典型的雜糧,具有比較高的營養(yǎng)價值,而且富含膳食纖維,可以潤滑腸道,促進胃腸的蠕動,是比較好消化以及吸收的食物。吃比較多的玉米可以潤滑腸道,軟化大便,對于緩解便秘的癥狀非常有好處。

    臨床上除了玉米之外,還有很多食物也可以緩解便秘癥狀,比如說紅薯,芋頭,金針菇,木耳,韭菜,芹菜,菠菜等等。另外火龍果,獼猴桃,蘋果,梨也可以緩解便秘癥狀。

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