性欲是人類一種本能體現(xiàn)。只是性欲有強(qiáng)有弱，有的人十天半個月也不會想，而有的人幾乎會天天想，其實刻意去抑制是沒有必要的，只是需要了解一些問題：
一、更正性觀念。有性欲是正常的，不要以此為恥辱，但是也不要沉浸于肉體的歡愉，性生活一定要適度，不然對身體會造成一定的傷害；
二、不要看色情類的視頻或雜志，人的身體和思想是會受外界影響的，因此要約束自己，盡量不看，不然只會讓性欲更強(qiáng)；
三、養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，對于一些愛人不在身邊的人，通常在夜晚感覺寂寞難耐，遲遲不肯睡去，這個時候需要一些東西來催眠自己；
四、轉(zhuǎn)移注意力，人在忙碌的時候通常不會想到男女之事，只有在無所事事或是閑暇放松時才會有欲念。因此可以找點事情做或者聽音樂，看書都可以；
五、可以適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄，對于已婚或者有男，女朋友在身邊的人，刻意去抑制自己可能會很難受，適當(dāng)?shù)男陨钍潜匾模?/p>
六、飲食方面要注意，一些喜食肉的人性欲更強(qiáng)，因此可以改變一下自己的飲食結(jié)構(gòu)，合理的搭配飲食。
