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    連續(xù)幾天頭暈眼花記性不好

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    醫(yī)生主講實(shí)錄

    記憶力差的因素有很多,但大多數(shù)有以下幾種:

    一,隨著年齡增大腦細(xì)胞的活躍度下降,細(xì)胞老化記憶力就會(huì)慢慢衰退。

    二、長(zhǎng)時(shí)間睡眠不夠和睡眠質(zhì)量差會(huì)導(dǎo)致腦神經(jīng)衰弱、記憶力減退。

    三、腦疲勞、用腦過(guò)度。

    四、長(zhǎng)時(shí)間生病、受病痛折磨,要改善記憶力,除年齡增大的因素外,其他原因都可以通過(guò)改變一些生活方式來(lái)調(diào)解,一定要保證每天8小時(shí)睡眠,讓大腦得到非常充分的休息才行,其次可以通過(guò)一些補(bǔ)腦的食物來(lái)調(diào)節(jié),比如多吃魚頭、魚腦、核桃、芝麻。

    以上內(nèi)容僅供參考

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