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• 如何遠(yuǎn)離骨質(zhì)疏松癥

  骨質(zhì)疏松癥跟一些不好的飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣是有關(guān)系的，當(dāng)然除外繼發(fā)性骨質(zhì)疏松，像其它一些疾病引起的，像雌激素、甲旁亢，主要還是跟生活習(xí)慣有關(guān)。所以想預(yù)防它，飲食上可以吃一些含鈣高的食物，像豆類、骨頭湯、牛奶等等。還有在季節(jié)氣候合適的時候，去曬曬太陽，促進(jìn)維生素D的合成。另外少喝酒，盡量別喝酒，還有抽煙，咖啡盡量少喝，適當(dāng)增加點(diǎn)運(yùn)動量，不要老坐著不動彈，在屋里悶著。

  

  01:18
  孫利民 副主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

  2018-10-16 3162次

• 痛風(fēng)能玩電腦嗎？

  痛風(fēng)能不能玩電腦，我們說痛風(fēng)跟玩電腦，它沒有直接相關(guān)，只是說長時間玩電腦的人，他長期處于一個坐位，導(dǎo)致下肢血液循環(huán)不好，然后我們長期坐著的病人，玩電腦的病人，他注意力高度集中，導(dǎo)致他小便排泄減少，腎臟的排泄功能差，只是說這兩個原因?qū)е卵h(huán)差了，一個下肢血液循環(huán)差了，對下肢的局部的代謝產(chǎn)物的，我們產(chǎn)生的一些白介素，一些炎癥因子，這些代謝差了，我們經(jīng)常不排小便，就會導(dǎo)致尿液的濃縮，容易形成一個結(jié)晶，形成腎臟結(jié)石，只是這樣，它兩個沒有直接關(guān)系，只是說這種習(xí)慣不好，對健康不利。

  

  01:04
  王進(jìn)軍 副主任醫(yī)師武漢市中醫(yī)醫(yī)院

  2018-10-31 2494次

• 如何才能遠(yuǎn)離電腦病
  隨著科技的進(jìn)步，電腦成為人們生活中不可或缺的必需品，而現(xiàn)在的工作大部分也離不開電腦，隨之出現(xiàn)的就是電腦病。要想遠(yuǎn)離電腦病，首先要從電腦的擺放做起。應(yīng)當(dāng)充分的考慮自身的身體條件，為自己量身打造最合適的電腦使用環(huán)境，為了保護(hù)頸椎，建議大家采取這樣的坐姿：上半身應(yīng)保持頸部直立，使頭部獲得支撐，兩肩自然下垂，上臂貼近身體，手肘彎曲成九十度，操作鍵盤和鼠標(biāo)盡量使手腕保持水平姿勢，手掌中線與前臂中線應(yīng)保持一直線，下半身腰部挺直，膝蓋自然彎曲呈九十度，并維持雙腳著地的坐姿，不要交叉雙腳，以免影響血液循環(huán)。鼠標(biāo)的位置越高對手腕的危害越大，鼠標(biāo)離身體越遠(yuǎn)對肩的危害越大，顯示屏的高度上，電腦屏幕中心位置應(yīng)與操作者胸部同一水平線上，眼睛與顯示器保持恰當(dāng)?shù)木嚯x，最好眼睛與電腦顯示器形成輕度向下注視熒光屏的角度，這樣可以使頸部肌肉得到放松。
  語音時長 1:51”
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-11-05 1426次

• 如何才能預(yù)防電腦病
  長時間使用電腦工作或游戲，頸椎等一些的并發(fā)癥會出現(xiàn)在患者的身上，所以在使用電腦的時候要養(yǎng)成良好的習(xí)慣。一、注意勞逸結(jié)合，防止肌腱勞損，長時間操作電腦會導(dǎo)致手指關(guān)節(jié)、手腕、手臂、肌肉、雙肩、頸部、背部等出現(xiàn)酸脹疼痛。二、注意用眼衛(wèi)生，眼睛與文稿與屏幕的距離應(yīng)當(dāng)保持在50厘米以上，最好采用光下視二十度的視角。三、懷孕者每周接觸電腦時間最好不要超過二十個小時，要防止長時間坐著引起盆腔血液滯留不暢，要做到張弛有度，注意電腦與座椅坐姿的高低配合，以便讓胎兒健康發(fā)育。四、長期從事電腦操作者應(yīng)當(dāng)多飲水，多吃一些新鮮的蔬菜水果，同時增加維生素a、b1、c的攝入。
  語音時長 1:32”
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-10-23 1776次

• 如何遠(yuǎn)離高尿酸
  尿酸高的嘌呤20%來源于食物，80%來源于自身合成，所以除了控制飲食外，關(guān)鍵在于降尿酸。研究發(fā)現(xiàn)男性尿酸能長期穩(wěn)定控制在416以下，女性控制在357以下，就基本沒有痛風(fēng)發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。痛風(fēng)應(yīng)盡快治療，一般可用千金加減方菊巨淡竹葉茶來降低尿酸，可通淋利尿，緩解關(guān)節(jié)疼痛，紅腫等癥狀，并可防止或減少痛風(fēng)發(fā)作。
  高振宇 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-20 2202次

• 生活中如何遠(yuǎn)離痔瘡
  病情分析：生活中想要遠(yuǎn)離痔瘡的發(fā)生，那么首先就是要保持生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣，還有作息時間的規(guī)律，比如說避免疲勞和熬夜的發(fā)生，避免久坐久蹲久站的情況，避免辛辣刺激性的食物，避免出現(xiàn)大便的干燥。意見建議：如果痔瘡出現(xiàn)的癥狀，也要及早進(jìn)行治療，防止癥狀有進(jìn)一步的加重，首先可以使用馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏和普濟(jì)痔瘡栓經(jīng)直腸給藥，同時還可以口服邁之靈片。
  曹軍 副主任醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-05-13 1002次

• 如何才能遠(yuǎn)離電腦病
  隨著科技的進(jìn)步，電腦成為人們生活中不可或缺的必需品，而現(xiàn)在的工作大部分也離不開電腦，隨之出現(xiàn)的就是電腦病。要想遠(yuǎn)離電腦病，首先要從電腦的擺放做起。應(yīng)當(dāng)充分的考慮自身的身體條件，為自己量身打造最合適的電腦使用環(huán)境，為了保護(hù)頸椎，建議大家采取這樣的坐姿：上半身應(yīng)保持頸部直立，使頭部獲得支撐，兩肩自然下垂
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-01-24 92次

• 電腦病應(yīng)該如何預(yù)防
  1.環(huán)境要舒適。在用電腦之前要為電腦找到一個合適的擺放位置以及周邊環(huán)境，這是最基礎(chǔ)的準(zhǔn)備。光線的調(diào)整非常重要，室內(nèi)光線要柔和，亮度宜與屏幕亮度相似為宜，不要在過黑或過亮的環(huán)境中操作電腦，因?yàn)楹诎追床顚ρ劬τ袚p害，2.擺放要科學(xué)。顯示器的擺放要科學(xué)，為了適應(yīng)人眼的正常屈光度，顯示器屏幕位置應(yīng)該在視線以
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-29 85次