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• 怎樣減少熬夜傷害

  現(xiàn)今，由于工作忙、交際多，許多人不得不熬夜，犧牲健康換取時(shí)間，從而引出了一系列健康問(wèn)題。如何減少熬夜傷害了，首先①多喝水，熬夜特別容易損耗津液，使人陰虛上火，所以多喝水，能減輕這個(gè)傷害。②間隔休息，熬夜會(huì)讓人們眼睛干澀、疲勞，盡量每30分鐘閉上眼轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼珠；久坐會(huì)讓腰背負(fù)荷過(guò)大，持續(xù)敲打鍵盤、鼠標(biāo)也會(huì)讓手腕感到不適，建議每隔一段時(shí)間就起身活動(dòng)，做幾個(gè)養(yǎng)生操的動(dòng)作，放松緊繃的肌肉。③吃點(diǎn)抗疲勞食物，熬夜之后，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)脾虛、腎虛、肝損傷等臟腑疲勞現(xiàn)象。此時(shí)，吃點(diǎn)西洋參、紅景天等，有助于益氣養(yǎng)陰、緩解疲勞。也可以吃點(diǎn)抗自由基的食物，如綠茶、番茄、葡萄、蘆筍、花椰菜等。

  

  01:46
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-13 19405次

• 怎么減少痘痘

  減少長(zhǎng)痘，實(shí)際上首先是生活習(xí)慣的改進(jìn)。咱們知道熬夜、過(guò)食辛辣刺激的食物、煙酒等等，還有不良的情緒刺激，它是造成長(zhǎng)痘痘的很重要的常見的誘因。那么從這些入手，首先就避免熬夜。咱們所說(shuō)的避免熬夜，就是盡量的10點(diǎn)半以前休息，這才叫不熬夜。還有過(guò)于肥甘厚味的、辛辣刺激的這些食物少吃。盡量少飲酒，可以多吃一些清淡的蔬菜、水果。然后要保持情緒樂(lè)觀、心情開朗，這樣我覺(jué)得在臨床上能夠在治療痘痘的患者當(dāng)中至少能起到50%的作用。另外一半的作用可以交給大夫，交給醫(yī)生經(jīng)過(guò)辨證，用一些合適的藥物或者內(nèi)服藥，或者外用藥來(lái)治療，這個(gè)時(shí)候效果就會(huì)不錯(cuò)。

  

  01:48
  陳少君 副主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2019-07-31 30590次

• 骨髓紅系增生減低
  這種情況最好是去醫(yī)院具體的檢查一下，根據(jù)具體的檢查結(jié)果確定治療的方案，不要忽視這種情況，以免耽誤治療的時(shí)間，影響治療的效果，這種情況還是應(yīng)該需要注意的，有可能考慮的是骨髓造血輕度的異常，最好是做一個(gè)骨穿檢查。骨髓紅系增生減低是巨系增生活躍，有成熟的障礙，應(yīng)考慮特發(fā)性血小板減少性紫癜會(huì)導(dǎo)致廣泛皮膚粘膜及內(nèi)臟出血，進(jìn)而導(dǎo)致小細(xì)胞低，色素性貧血嚴(yán)重的可用腦出血等危險(xiǎn)。其治療目前沒(méi)有特效的療法一般以激素，切脾，免疫抑制治療。嚴(yán)重的需要輸注血小板，平時(shí)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，應(yīng)避免吃黑木耳等可以加重出血的食物。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:27”
  趙敏蕾 副主任醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院

  2018-10-31 7376次

• 骨髓紅細(xì)胞系增生
  一，以原紅和早幼紅細(xì)胞增多為主，紅血病、紅白血病、骨髓異常增生綜合癥等。二，以中幼和晚幼紅細(xì)胞增多為主，各種增生性貧血、溶血性貧血、急性失血性貧血、巨幼細(xì)胞性貧血、原發(fā)性血小板減少性急性發(fā)作期、地中海貧血、黑熱病等。三，以晚幼紅細(xì)胞增多為主，缺鐵性貧血、慢性再生障礙性貧血等減少，如粒系及聚合細(xì)胞均不減少，則見于再生障礙性貧血、溶血性貧血、營(yíng)養(yǎng)性貧血等。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:13”
  趙敏蕾 副主任醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院

  2018-10-20 6235次

• 骨髓片粒系增生怎么回事
  粒系增生顯著說(shuō)明是粒細(xì)胞增生活躍可見于某些慢性白血病或增生性貧血，粒系和巨核細(xì)胞都存在于骨髓中，粒系是產(chǎn)生白細(xì)胞的造血干細(xì)胞，巨核細(xì)胞是產(chǎn)生血小板的造血干細(xì)胞，可以根據(jù)骨髓象及骨髓細(xì)胞學(xué)檢查，根據(jù)核細(xì)胞所占比例，把骨髓增生程度分為等級(jí)來(lái)反映骨髓造血的活動(dòng)程度。
  李燕郴 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2018-11-20 5004次

• 骨髓巨核系增生低下怎么回事
  骨髓增生性疾病雖發(fā)病率不高，但也是血液類的一類常見病，是分化相對(duì)成熟的一系或多系骨髓細(xì)胞不斷的克隆性增殖所致的一組腫瘤性疾病，骨髓增生性疾病引起my高血壓真性紅細(xì)胞增多癥，在臨床上常以消化系統(tǒng)心血管神經(jīng)癥狀。
  李燕郴 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2018-11-20 2805次

• 骨髓紅系統(tǒng)增生是啥病
  骨髓紅系統(tǒng)增生一般是指骨髓增生異常綜合征，是一組克隆性造血干細(xì)胞疾病，患者骨髓造血功能異常，使血液中的血細(xì)胞減少，并且有可能發(fā)展為急性髓系白血病的風(fēng)險(xiǎn)。骨髓增生異常綜合征表現(xiàn)為骨髓中各類造血細(xì)胞數(shù)量增多或正常，但有明顯發(fā)育異常的形態(tài)改變；外周血中各類血細(xì)胞，包括白細(xì)胞、紅細(xì)胞、血小板的明顯減少，而且
  李燕郴 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2022-10-24 117次

• 骨髓栓系圖片
  骨髓栓系指脊髓栓系，即脊髓拴系綜合征，患病后患者可出現(xiàn)脊柱側(cè)彎等癥狀。
  李燕郴 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2022-11-30 49次