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    缺鐵性貧血吃什么藥補鐵

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    醫(yī)生主講實錄

    由于貧血最多的類型就是缺鐵性貧血。因此為了預(yù)防貧血,大家在平時就要注意補鐵。在日常生活中能夠做到預(yù)防貧血的攝食,最快捷最方便也就是攝取含鐵豐富的食物,含鐵最豐富的就是動物肝臟。動物肝臟的含鐵量在正食物中那是遙遙領(lǐng)先的,而且還含有豐富的蛋白質(zhì)。鐵和蛋白質(zhì)都是生成血紅蛋白必需成分。

    因此,要預(yù)防缺鐵性貧血,不如多吃點動物肝臟,像其他豬肉、牛肉、金槍魚、菠菜、雞蛋、牛奶、大豆制品等,都含有豐富的鐵。若是一起攝入維生素c的話就更能促進鐵的吸收。當(dāng)然,和維生素c一起攝入也會有提升效果。為了預(yù)防貧血,在吃一些含鐵豐富的食品同時還要注意和含蛋白質(zhì)和維生素的食物搭配著吃。

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