落枕或稱(chēng)失枕，是一種常見(jiàn)病，好發(fā)于青壯年，以冬春季節(jié)多見(jiàn)。落枕的常見(jiàn)病發(fā)經(jīng)過(guò)是入睡前并無(wú)任何癥狀，晨起后卻感到項(xiàng)背部明顯的酸痛，頸部活動(dòng)受限。落枕多因睡眠姿勢(shì)不當(dāng)或風(fēng)寒侵襲項(xiàng)背，局部脈絡(luò)失和所致。
輕微的落枕，可以采用熱敷和按摩的方法進(jìn)行治療，如以指壓承山穴治療落枕，往往能收到非常明顯的效果。承山穴在小腿腓腸肌兩側(cè)肌腹下方，伸小腿時(shí)，當(dāng)肌腹出現(xiàn)交角處便是，取壓痛明顯的一側(cè)穴位，用指壓，以自身能承受的為限度，同時(shí)活動(dòng)頸部，活動(dòng)幅度由小到大逐漸加強(qiáng)，指壓的時(shí)間，一般在十五到二十分鐘左右，每日一次。
也可以采用涂抹止痛藥膏的方法，達(dá)到放松肌肉、緩解疼痛的效果。
如果癥狀嚴(yán)重，建議去醫(yī)院接受正規(guī)的檢查和治療。所以，落枕一般是由于枕頭不合適，頸部的肌肉勞損所致的。
