妙手醫(yī)生精選
第一，缺鈣，老年人患骨質(zhì)疏松癥，幼兒患佝僂病，血中含量低于正常值，使肌肉應(yīng)激性增高，老年人冬天夜間容易出現(xiàn)小腿肌肉痙攣，這時(shí)出現(xiàn)癥狀我們應(yīng)及時(shí)給予按摩治療，而且過后應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充鈣元素，生活飲食上注意多食用含鈣量高的食物。
第二，寒氣，外界環(huán)境寒冷潮濕時(shí)若準(zhǔn)備活動不充分，突然參加劇烈體育活動，容易發(fā)生腓腸肌痙攣。
第三，過度疲勞，在超重運(yùn)動時(shí)肌肉會有過度疲勞，此時(shí)小腿突然用力，可引起腓腸肌痙攣。
第四，全身脫水，失鹽身體出汗和排尿過多，使血中的鹽類濃度降低，血中的電解質(zhì)紊亂，會引起小腿肌肉痙攣。
第五，精神緊張，比賽前運(yùn)動員過度精神緊張，賽前熱身活動又不充分，在劇烈比賽中就會發(fā)生小腿肌肉痙攣，多見于比賽經(jīng)驗(yàn)不足的新運(yùn)動員，這是一種生理上的自然條件反射，但是這種反射也會引起身體的不適。
以上的這幾種情況大多是由于人的活動量過多引起的，人體本身的長骨是生長較快的，還是局部肌肉肌腱生長發(fā)育不協(xié)調(diào)有關(guān)。
