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• 喝水為什么有助于減肥

  我們說減少熱量攝入和增加熱量消耗是減肥的主要渠道。人體的熱量消耗當(dāng)中很大一部分是基礎(chǔ)代謝所消耗熱量。當(dāng)基礎(chǔ)代謝提高，一天消耗的熱量增加，人就容易瘦下來。而水在人體代謝過程中扮演著重要角色。當(dāng)人體缺水1%，代謝就會(huì)下降，進(jìn)而影響減肥效果。多喝水能夠提高代謝，增加熱量消耗同時(shí)能夠帶走身體的毒素，緩解便秘情況。另外，飯前喝水能夠增強(qiáng)飽腹感，減少正餐食量，并有助消化。

  

  01:19
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-04 23614次

• 吃什么食物有助于長(zhǎng)高

  可以吃富含蛋白質(zhì)、維生素以及碳水化合物的食物，比如牛奶、雞蛋、菠菜、大米等，有助于長(zhǎng)高、保持營(yíng)養(yǎng)均衡。牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、脂肪等，能夠?yàn)闄C(jī)體合成肌肉以及骨骼發(fā)育提供非常充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)；雞蛋富含人體所必需的氨基酸、卵磷脂、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D、B族維生素等，是人體補(bǔ)充蛋白質(zhì)的最佳來源；菠菜含有豐富的維生素，也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等；肉類如魚、蝦、豬肉、牛肉、羊肉等，可以提供豐富的蛋白質(zhì)和鈣元素，有利于長(zhǎng)高。除了飲食方面可以促進(jìn)長(zhǎng)高以外，應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，如跑步、健身、打球等，還要注意早起早睡，保證充足的睡眠也對(duì)長(zhǎng)高有幫助。

  

  01:47
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-26 18882次

• 為何吃黃瓜有助健美
  黃瓜是一種可以美容的瓜菜，富含b族維生素和維生素e，經(jīng)常食用或貼在皮膚上可以有效地對(duì)抗皮膚老化，減少皺紋的產(chǎn)生，可防止唇炎、口角炎的發(fā)生。對(duì)女性來說黃瓜是很好的減肥品，而且黃瓜中所含的丙醇二酸可有效地抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)變成脂肪儲(chǔ)存起來。另外黃瓜中的膳食纖維可促進(jìn)人體腸道內(nèi)腐敗物質(zhì)的排除和降低膽固醇有一定的作用，能夠強(qiáng)身健體，此外黃瓜中所含的葡萄糖苷，果糖等不參與通常的糖代謝，所以用黃瓜來食物充饑，機(jī)體血糖非但不會(huì)升高甚至還會(huì)降低，所以經(jīng)常的食用黃瓜不但不會(huì)使身體發(fā)胖，反而會(huì)對(duì)機(jī)體有很多好處。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:17”
  付殿躍 主治醫(yī)師河北以嶺醫(yī)院

  2018-11-23 2191次

• 什么有助于睡眠
  睡眠可以通過飲食的調(diào)理得到一定的改善，平時(shí)飲食上多吃一些富含鋅、銅類的食物，可以改善神經(jīng)衰弱，比如魚、瘦肉，牛奶，富含色氨酸和肽類物質(zhì)，可以解除疲勞，促進(jìn)睡眠，睡前服用也有不錯(cuò)的效果。像香蕉、奇異果都有穩(wěn)定情緒、幫助睡眠的作用，飲食上忌諱飲用咖啡，濃茶，過于辛辣和干燥的食物。還可以吃桂圓，藥理學(xué)上研究表明，桂圓有鎮(zhèn)靜的作用。還有百合、花生葉，可以調(diào)節(jié)患者的睡眠節(jié)律的效果比較佳。蘋果，長(zhǎng)期吃蘋果也可以達(dá)到較佳的睡眠改善效果。還與其他，比如服用人參、山藥、酸棗仁、合歡皮、柏子仁、阿膠、肉桂等，都可能產(chǎn)生較好的促睡眠的功效。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:51”
  李鑫 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-20 33602次

• 吃啥有助于消化
  病情分析：多吃一些富含膳食纖維的食物有助于消化，比如芹菜，菠菜，生菜，油菜等。在醫(yī)師指導(dǎo)下，正確服用一些可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)的藥物，以及保護(hù)胃黏膜的藥物有助于消化。比如藥物方面可以選擇多潘立酮，奧美拉唑，法莫替丁，膠體果膠鉍膠囊等。意見建議：在平時(shí)生活中，要避免進(jìn)食過于辛辣刺激性的食物，避免暴飲暴食，避免吃不潔凈的食物，以及過期食品，否則會(huì)增高患有消化道疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
  成波 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2023-12-24 1801次

• 造影為什么有助于懷孕
  病情分析：輸卵管造影檢查不僅有診斷的價(jià)值，而且還有治療的意義。所以當(dāng)輸卵管輕微堵塞時(shí)，通過做造影檢查，可以達(dá)到治愈的作用，所以說有助于受孕。意見建議：備孕期間要戒煙戒酒，遠(yuǎn)離有毒有害物質(zhì)，避免接觸各種寵物。同時(shí)要多吃深綠色含有葉酸成分的蔬菜，降低胎兒畸形率的發(fā)生。
  劉玉杰 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2019-05-22 1801次

• 生吃黃瓜有助于排便嗎
  生吃黃瓜確實(shí)可以在一定程度上促進(jìn)排便。黃瓜含有豐富的水分和膳食纖維，這兩種成分都是促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、軟化糞便、預(yù)防便秘的重要因素。黃瓜的含水量極高，通常超過95%，這使得黃瓜成為極佳的補(bǔ)水食物。充足的水分?jǐn)z入可以幫助軟化糞便，使其更容易通過腸道
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-12-20 0次

• 生吃黃瓜有助于排便嗎
  生吃黃瓜一般不助于排便。黃瓜是葫蘆科植物黃瓜的果實(shí)，是常吃的一種蔬菜。生吃黃瓜一般是不助于排便的，其可以輔助改善口渴、煩熱的情況。想要排便，一般需要根據(jù)原因來選擇合適的方式，如果是因?yàn)楸忝貙?dǎo)致的，可以應(yīng)用一些能夠促進(jìn)排便的藥物來進(jìn)行治療，比如乳果糖、開塞露等。而如果是因?yàn)橄胍獪p肥引起的這種想法，則不
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-06-20 604次