妙手醫(yī)生精選
據(jù)統(tǒng)計(jì)，女性失眠的次數(shù)大約是男性的兩倍，女性在睡眠程度，質(zhì)量，時間上多和生理因素有直接關(guān)系。
第一個就是女性在月經(jīng)來潮前，卵巢停止分泌雌激素和孕激素，體內(nèi)激素水平下降，可以出現(xiàn)情緒煩躁不安，易怒和抑郁。所以說，女性通常在月經(jīng)來潮前一周出現(xiàn)失眠，以入睡困難為主要特征，這是經(jīng)前期綜合征，患者抱怨最多的問題。
第二個就是妊娠期女性的睡眠障礙，開始表現(xiàn)嗜睡，進(jìn)一步發(fā)展就成了嚴(yán)重失眠，一般都和睡眠姿勢不當(dāng)，腰痛，尿頻有關(guān)系。一般在分娩后持續(xù)存在，主要和夜間照顧嬰兒有關(guān)系，以后逐漸恢復(fù)為正常水平。
第三個就是女性在絕經(jīng)前后，更年期的激素水平下降，褪黑素減少，容易出現(xiàn)慢性抑郁，焦慮等癥狀，引發(fā)失眠。一般情況下，絕經(jīng)失眠癥在幾個月和幾年能自行緩解。
第四個就是對于既要照顧家庭，又要兼職工作的女性來說，家庭的瑣事和工作的壓力也會導(dǎo)致失眠。
