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    醫(yī)生主講實(shí)錄

    首先要注意休息,再就是加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)要葷素搭配飲食多樣化,避免挑食偏食,防止礦物質(zhì)以及微量元素的缺乏。要多補(bǔ)充一些含鐵豐富的食物,比如說(shuō),動(dòng)物肝臟血牛肉,預(yù)防缺鐵性貧血。

    同時(shí)補(bǔ)充維生素c也能增加鐵的吸收,多吃一些含鈣較高的食物比如說(shuō)奶類(lèi)豆制品蝦皮和海帶等這些食物。

    以上內(nèi)容僅供參考

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