第一，多加休息。休息比任何藥物都重要，我們都有一個(gè)共同的體會(huì)，感冒后繼續(xù)勞累的工作，感冒就很難好，到了雙休好好的睡上一天，感冒就會(huì)自然痊愈了，所以感冒了要好好休息，休息好了感冒也就好了，喉嚨痛就很快變輕了。
?第二，多喝白開(kāi)水，感冒后身體會(huì)發(fā)熱，需要更多的水分排出體內(nèi)毒素，熱的白開(kāi)水可以加速血液循環(huán)，加速排毒。特別是感冒時(shí)，咽喉發(fā)炎腫痛，喝了白開(kāi)水后，喉嚨變得潤(rùn)滑，會(huì)感覺(jué)很舒服的。
第三，燉點(diǎn)冰糖梨水。冰糖可以降火，梨可以生津化痰，對(duì)紅腫的地方有滋潤(rùn)的作用。
第四，用隨身艾灸。將艾條剪成一段，點(diǎn)燃后放進(jìn)隨身灸內(nèi)，旋上蓋子，裹上布套，然后將隨身灸放在脖子地后面。隨身灸有兩個(gè)相連地，每個(gè)里面放一段艾柱，隨身灸盡量貼著脖子一圈，發(fā)熱后溫溫地，脖子很舒服，寒氣也自然排出來(lái)了。
第五。喝點(diǎn)生姜紅糖水。喝生姜紅糖水是感冒后常用的辦法，自己就可以做。把生姜切成片，加水加紅糖一塊煮開(kāi)。趁熱喝下去。生姜可以祛寒，喝完后體內(nèi)會(huì)感覺(jué)熱乎乎，再睡一覺(jué)，醒來(lái)之后就會(huì)感覺(jué)感冒也輕了，喉嚨痛也緩解了。
