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    醫(yī)生主講實(shí)錄

    假性近視的恢復(fù)方法主要有以下的一些措施:首先要保持充足良好的睡眠狀態(tài),不要熬夜,不要使眼球疲勞,比如不能經(jīng)??词謾C(jī)電腦,iPad,電視等,應(yīng)該經(jīng)常的閉目養(yǎng)神,并且堅(jiān)持每天做眼保健操30分鐘左右,經(jīng)常要眺望遠(yuǎn)方,看綠色的植物。

    在飲食上要保持清淡,營(yíng)養(yǎng)均衡,不要偏食挑食,也不要吃辛辣刺激過(guò)于油膩的食物,不要喝酒,吸煙。適當(dāng)?shù)目梢远鄶z取一些魚(yú)肝油。適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\(yùn)動(dòng),比如慢跑,游泳,爬山,太極拳等,能夠促進(jìn)眼部的血液循環(huán),增強(qiáng)新陳代謝。并且定期做眼球的檢查,隨時(shí)復(fù)診。

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