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    醫(yī)生主講實(shí)錄

    孕婦可以食用干棗,因?yàn)闂椫泻写罅康蔫F元素,因此,適量的食用可以起到補(bǔ)血的功效;還含有維生素C及膳食纖維,可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),避免便秘,緩解便秘,可以增強(qiáng)身體免疫力,能夠預(yù)防感冒等多種疾病。

    但是任何東西再好,也不可以過(guò)量,吃紅棗雖然有很多好處,可是吃多了也會(huì)引起脹氣,胃不舒服;除此之外,紅棗的糖分高,孕期要防止妊娠期糖尿病,所以吃棗要克制。

    建議孕婦需要注意休息,注意孕期飲食營(yíng)養(yǎng)均衡,多樣化,禁止吃肥肉、豬油等動(dòng)物性高脂肪食品,禁止吃辛辣刺激性的食品及冰鎮(zhèn)冷飲等大涼性寒之物,也不要吃過(guò)咸高鹽食品及耗氣動(dòng)血的食物及高糖的食物,還要禁止吃油膩、難以消化的東西。

    以上內(nèi)容僅供參考

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