臨床上常用的可以用于緩解便秘的穴位，有足三里、天樞、大腸腧、支溝、涌泉等。
天樞穴位于肚臍旁開兩寸，可以調理腸胃、行氣活血。足三里穴位于小腿前外側膝眼下三寸，可以調理脾胃，疏通經絡，解痙止痛，并且有強身健體的作用。大腸腧在腰部，第4腰椎旁開1.5寸，能夠通調大腸氣機的作用。支溝位于腕關節(jié)背側橫紋上三寸，可以通關開竅，清三焦之熱的功效，用于習慣性便秘。
穴位按摩之前，可以先涂抹一些乳液或者是精油，不僅有保護的功效，還能夠減少摩擦力。
哪些穴位可以緩解便秘
呂雪梅主治醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院 消化內科
2020-02-10 6386次
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針灸哪些穴位可以治療冠心病患有冠心病的患者可以針灸膻中、心俞、內關等穴位，對于冠心病的情況是有一定的治療和改善作用。針灸是通過對穴位的刺激，可以起到溫陽宣痹，寬胸理氣的功效，可以緩解冠心病引起的胸悶，氣急，胸痛的癥狀。讓身體的血脈得到很好的疏通，這樣身體就能夠保持在比較正常的狀態(tài)。膻中穴位置：膻中穴位于胸，是在兩乳頭連線中點，是橫平第四肋間隙。心俞穴位置：心俞穴位于人體的背部，當?shù)谖逍刈导幌?，后正中線旁開1.5寸。要注意這個寸是指手指的同身寸。內關穴是手厥陰心包經的常用腧穴之一，位于前臂掌側，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。
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王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-08-30 5892次
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王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-12-17 11536次
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按摩哪些穴位可以緩解便秘便秘的病人可以按摩天樞穴，支溝穴，足三里，可以有效的緩解便秘。便秘除了按摩穴位外，平時也還要注意飲食調理，要養(yǎng)成良好的飲食習慣，注意飲食清淡，低鹽，低脂，吃一些容易消化吸收的食物，吃飯細嚼慢咽，少吃多餐，一次性不要吃得過飽。不要抽煙，不要喝酒，不要吃辛辣刺激的，油炸類的，燒烤類的，非常油膩，不容易消化吸收的食物。還要多喝水，平時還可以喝點蜂蜜，蜂蜜可以起到潤滑腸道促進排便的作用。還可以喝點酸奶，酸奶不僅富含營養(yǎng)，而且里面有很多的益生菌，有助于調節(jié)腸道菌群，促進排便的作用。語音時長 01:13”
徐平平
主治醫(yī)師江西省腫瘤醫(yī)院
2020-03-02 6568次
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長按哪些穴位可以有效緩解便秘目前西醫(yī)的理論中并沒有什么按摩或者按摩某些穴位可以緩解便秘的方法，并且按摩哪些穴位可以緩解便秘的方法通常具有較強的個體差異性，有些患者使用可能具有效果，但是部分的患者使用可能沒有效果，所以目前沒有大型的臨床隨機對照試驗證實其有效。如果有便秘等困擾，建議首先改善飲食以及生活習慣，例如多進食一些新鮮的蔬菜水果，多飲水。同時建議養(yǎng)成定時排便的習慣，可以在飯后半小時或者早晨起床后嘗試排便。語音時長 01:09”
顧竹君
主治醫(yī)師河源市人民醫(yī)院
2020-01-17 1865次
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哪些穴位可以緩解便秘病情分析：對于便秘來說，可以對身體的穴位進行按摩緩解癥狀。比如按壓神闕穴效果很好。按壓時可以把手放在神闕穴附近，然后按照結腸順序進行按揉，每天按揉100下左右，對于調理便秘有一定的作用。另外也可以按壓天樞穴，能夠促進腸蠕動，能夠促進順利排便。意見建議：便秘的患者平時要多運動，多吃新鮮的蔬菜和水果，不吃辛辣刺激性的食物。平時多喝白開水，有促進排便的作用。
李華
主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2019-12-04 2101次
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按摩哪些穴位可以緩解便秘病情分析：按摩天樞穴，支溝穴，上巨虛以及大腸俞這些穴位，能夠有效的緩解便秘，主要是由于按摩這些穴位能夠有效的改善胃腸道的功能，促進胃腸道的蠕動，從而緩解便秘的癥狀。意見建議：對于便秘的患者建議最好還是能夠到醫(yī)院就診，進一步完善腸鏡等相關的輔助檢查，明確病因，根據(jù)病因針對性的進行治療，以免延誤診治，按摩穴位僅建議作為輔助性的治療方法。注意保持良好的飲食及生活習慣。
楊蜜蜜
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2020-06-16 1302次
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馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2024-11-22 0次
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按摩哪些穴位可以緩解頭痛按壓以下4個穴位可緩解頭痛；第一、內關穴；第二、雙耳向上與正中線的交點，這個地方叫百會穴，百會穴的按壓也是可以緩解頭痛；第三、印堂也是可以緩解頭痛；第四、風池，有些患者會覺得脖子硬、脖子緊，這類患者可以按壓風池穴?；颊咭欢ㄒ秸?guī)醫(yī)院進行檢
孫永安
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2025-01-24 0次
