<sup id="scpux"></sup>

    失眠患者生活中的注意事項(xiàng)有哪些

    00:00
    01:11

    醫(yī)生主講實(shí)錄

    失眠患者的飲食上要以清淡飲食為主,不要吃那些辛辣刺激的食物,特別是在睡覺(jué)之前。中醫(yī)上講胃不和則臥不安,所以吃東西不好的話也會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)失眠?;颊咭膊灰染?、喝咖啡,喝茶、喝奶茶等,這些容易導(dǎo)致失眠的東西。

    患者在血糖正常的情況下,可以多進(jìn)食一些可以改善睡眠的水果,比如說(shuō)大棗、核桃、獼猴桃、蘋果等。患者平素也應(yīng)該盡量調(diào)節(jié)好自己的心情,調(diào)整好自己的情緒,不要過(guò)度的緊張焦慮,否則只會(huì)加重患者的失眠。另外,患者平素有問(wèn)題的話,可以多與患者的家屬溝通,也可以到醫(yī)院與患者的醫(yī)生進(jìn)行傾訴。平素也可以適當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育鍛煉等。

    以上內(nèi)容僅供參考

    為你推薦

    <sup id="scpux"></sup>

      无码国产精品96久久久久孕妇 | 成人aA免费看 | 在线中文字幕第一 | 黄色国产免费 | 日韩色色网 | 青娱乐久久91 | 韩国免费一级 | 精品国产黄色电影 | 欧美黄色电影网站 | 主播大秀一区二区三区 |