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• 便秘應該吃什么

  便秘應該采取飲食調理聯(lián)合藥物治療的方式來應對。在飲食方面，要增加膳食纖維的攝入，像菠菜、西蘭花、芹菜等蔬菜，蘋果、香蕉、梨等水果以及燕麥、糙米、全麥面包等全谷物類食物都富含膳食纖維，其吸水性強，能讓糞便松軟、體積增大，促進腸道蠕動便于排出。同時要保證充足水分補充，每天喝1500-2000毫升的水，天熱或運動量大等出汗多的時候還需適當多喝，也可適量喝淡茶水來維持腸道濕潤，利于糞便從腸道排出。而且規(guī)律進食時間也很重要，一日三餐定時進行，有助于胃腸形成規(guī)律消化節(jié)奏，避免消化紊亂引發(fā)便秘。在藥物治療方面，有容積性瀉藥如歐車前親水膠散劑、聚卡波非鈣等，通過吸收腸道內水分增加糞便體積，刺激腸道蠕動來促進排便，使用時要保證充足水分攝入以防腸梗阻等情況；滲透性瀉藥常見的有乳果糖、聚乙二醇等，能使腸腔內形成高滲環(huán)境，保留水分軟化糞便以達通便效果，不過長期大量使用可能引發(fā)電解質紊亂，需遵醫(yī)囑合理使用。此外，對于肝膽失調相關的便秘，膽寧片通過疏肝利膽、促進消化等機制，也能改善癥狀。研究顯示，膽寧片具有疏肝利膽、清熱通下的功效。用于肝郁氣滯、濕熱未清所致的右上腹隱痛、食入作脹、胃納不香、噯氣、便秘。從作用機制來看，膽寧片能夠促進膽汁分泌，增強膽汁對脂肪的乳化作用，進而改善肝膽功能，助力脂肪的消化與吸收。同時，它還能增強腸道蠕動，促進腸道內糞便的排出。因此，長期便秘的患者在調整飲食、增加運動的同時，也可以在醫(yī)生指導下適當服用膽寧片，調理肝膽，改善便秘。中華醫(yī)學會消化病學分會功能性胃腸病協(xié)作組.膽寧片臨床應用專家共識[J].中華消化雜志，2025，45(6):361-368.

  

  02:48
  張曉梅 主任醫(yī)師中南大學湘雅醫(yī)院

  2025-11-04 8049次

• 便秘應該吃什么

  便秘的患者怎么吃是非常講究的。首先，最重要的是飲水，我們特別強調便秘的患者，應該在晨起之后多飲水，通常來說我們會推薦1000到1500毫升的飲水量，這個量是非常大的。第二，為了有足夠的便量，我們通常鼓勵患者，稍微多一點進食，進食的成分里邊最好能有較多的纖維素，纖維素里邊我們可能常用的像芹菜、菠菜，這樣富含纖維素的蔬菜是推薦的。第三，還要強調，食物當中要含有一定的油脂，如果油脂太少，大便通常會出現(xiàn)一些干結的情況，因此我們的便秘患者，我們通常推薦這個較富含水分的。另外就是富含纖維素這樣的食物，同時飯量要關注，這是咱們便秘患者，吃飯的三點要求。

  

  01:23
  杜宏波 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2018-09-07 44454次

• 女嘴唇發(fā)紫吃什么調理
  女性出現(xiàn)嘴唇發(fā)紫，比較常見的是因為血液循環(huán)比較差，甚至有一定程度的缺氧狀態(tài)，這個時候可以選擇一些食物來調理。一般營養(yǎng)要均衡，不要偏食，挑食，以低鹽低糖低脂的飲食為主，還可以多攝入一些顏色鮮艷的，新鮮的蔬菜和水果，含有多種維生素，礦物質，微量元素，比如火龍果，菠蘿，櫻桃，葡萄，橙子，橘子，蘋果，蔬菜可以選擇紫甘藍，胡蘿卜，萵筍，白蘿卜，芹菜等。再攝入一些瘦豬肉，雞胸肉，鴨胸肉，牛肉，羊肉等。還可以多吃一點高蛋白飲食，比如牛奶，豆?jié){，雞蛋，魚等。
  語音時長 01:31”
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務中心

  2020-11-30 6076次

• 心衰嘴唇發(fā)紫
  紫紺也稱發(fā)紺，甚至由于動脈血氧分壓降低，氧和血紅蛋白含量減少，還原血紅蛋白含量增加，且超過50g/L時，皮膚粘膜呈現(xiàn)紫藍色的現(xiàn)象，在皮膚較薄，色素較少，毛細血管網較豐富的末梢循環(huán)，如嘴唇、鼻尖、頰部、耳廓、甲床等處時最容易看到。心衰患者全身供血供氧不足，動脈血氧分壓降低，氧和血紅蛋白含量減少，還原血紅蛋白含量明顯增加，因此皮膚粘膜呈現(xiàn)紫藍色，在皮膚較薄，色素較少，毛細血管較豐富的末梢循環(huán)，比如口唇、鼻尖、頰部、耳廓、甲床都容易看到的紫紺現(xiàn)象，此時嘴唇發(fā)紫稱為紫紺。
  語音時長 1:29”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2018-07-30 7839次

• 嘴唇發(fā)紫是什么癥狀
  病情分析：嘴唇發(fā)紫可能是缺氧、氣血不調、血瘀、心臟供血不好、過度寒冷、先天性心臟病或者是先天性色素沉著導致的癥狀。意見建議：建議及時去醫(yī)院做心電圖、心臟彩超等檢查來確診，平時生活中一定要注意保暖，避免長期呆在在低溫環(huán)境下，注意增加體育鍛煉，增強身體的抗病能力。
  張倩倩 主治醫(yī)師中國人民解放軍第960醫(yī)院

  2020-06-27 1502次

• 夏天嘴唇發(fā)紫什么原因
  病情分析：夏天出現(xiàn)嘴唇發(fā)紫很可能是缺血缺氧等原因造成的。嘴唇的局部供血不好，身體的氣血不足或者體內有淤血、寒邪等，都有可能引起嘴唇發(fā)紫。也有可能是基礎性疾病造成的慢性阻塞性肺病、間質性肺炎、先天性心臟病等。意見建議：出現(xiàn)嘴唇發(fā)紫，需要查明原因，建議進行心臟超聲、心臟冠脈CT、心電圖、血常規(guī)，胸部的CT檢測等，明確嘴唇發(fā)紫的原因。注意多休息，不要熬夜，避免抽煙喝酒等。
  侯立城 主任醫(yī)師鶴崗市人民醫(yī)院

  2020-07-04 3102次

• 嘴唇突然發(fā)紫
  嘴唇突然發(fā)紫通常是因為紫紺、先天性心臟病等疾病導致的，具體的原因需要到醫(yī)院進行詳細的檢查，然后通過吸氧或者手術等方式進行治療。1、紫紺：通常是因為患者過度缺氧等因素引起的，也有可能是因為患有肺炎等疾病導致的，通常會使患者出現(xiàn)色素沉著、局部水腫等癥狀，并且當患者在過度缺氧時，就會引發(fā)嘴唇突然發(fā)紫，一般
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京天壇醫(yī)院

  2022-07-18 401次

• 男人嘴唇發(fā)紫
  男人嘴唇發(fā)紫可能是天氣寒冷、心衰、呼吸衰竭等因素導致，建議及時查明病因，然后進行相應的處理，具體如下。1、天氣寒冷：如果患者所處的環(huán)境比較寒冷，容易引起局部的毛細血管的收縮，可能會引起男人嘴唇發(fā)紫的現(xiàn)象，這種情況一般不需要特殊處理，回歸到溫暖的環(huán)境即可緩解。2、心衰：心衰常見于原發(fā)性心肌舒縮功能障礙
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-18 1759次