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    手腕手筋痛怎么處理

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    醫(yī)生主講實錄

    一,手部若有刺痛感應做些溫和的手部運動,如旋轉(zhuǎn)手腕,將手連續(xù)握放并伸直手指再彎曲,反復練習。

    二,將手抬過頭部,一邊旋轉(zhuǎn)手臂一邊旋轉(zhuǎn)手腕,可幫助肩膀上背部調(diào)整位置。

    三,做頭頸運動,如旋轉(zhuǎn)頭部,看左看右等簡單動作。

    四,維生素c對組織有修復的作用,維生素b6可以減輕組織的炎癥,加速血液循環(huán)和輕度利尿。

    五,將手肘高于肩膀,以桌面支撐手肘或?qū)⑹挚吭谝伟焉?,是讓手腕獲得休息的好方法。

    六,使用阿司匹林可幫助消炎止痛,維他命b6有助于緩解手腕痛癥候群的癥狀,但必須經(jīng)過醫(yī)生的指示。

    七,冷敷、熱敷。

    具體藥品使用及治療方案請結合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下進行。

    以上內(nèi)容僅供參考

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