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• 怎樣減少熬夜傷害

  現(xiàn)今，由于工作忙、交際多，許多人不得不熬夜，犧牲健康換取時(shí)間，從而引出了一系列健康問題。如何減少熬夜傷害了，首先①多喝水，熬夜特別容易損耗津液，使人陰虛上火，所以多喝水，能減輕這個(gè)傷害。②間隔休息，熬夜會(huì)讓人們眼睛干澀、疲勞，盡量每30分鐘閉上眼轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼珠；久坐會(huì)讓腰背負(fù)荷過大，持續(xù)敲打鍵盤、鼠標(biāo)也會(huì)讓手腕感到不適，建議每隔一段時(shí)間就起身活動(dòng)，做幾個(gè)養(yǎng)生操的動(dòng)作，放松緊繃的肌肉。③吃點(diǎn)抗疲勞食物，熬夜之后，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)脾虛、腎虛、肝損傷等臟腑疲勞現(xiàn)象。此時(shí)，吃點(diǎn)西洋參、紅景天等，有助于益氣養(yǎng)陰、緩解疲勞。也可以吃點(diǎn)抗自由基的食物，如綠茶、番茄、葡萄、蘆筍、花椰菜等。

  

  01:46
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-13 19400次

• 怎么減少痘痘

  減少長(zhǎng)痘，實(shí)際上首先是生活習(xí)慣的改進(jìn)。咱們知道熬夜、過食辛辣刺激的食物、煙酒等等，還有不良的情緒刺激，它是造成長(zhǎng)痘痘的很重要的常見的誘因。那么從這些入手，首先就避免熬夜。咱們所說的避免熬夜，就是盡量的10點(diǎn)半以前休息，這才叫不熬夜。還有過于肥甘厚味的、辛辣刺激的這些食物少吃。盡量少飲酒，可以多吃一些清淡的蔬菜、水果。然后要保持情緒樂觀、心情開朗，這樣我覺得在臨床上能夠在治療痘痘的患者當(dāng)中至少能起到50%的作用。另外一半的作用可以交給大夫，交給醫(yī)生經(jīng)過辨證，用一些合適的藥物或者內(nèi)服藥，或者外用藥來治療，這個(gè)時(shí)候效果就會(huì)不錯(cuò)。

  

  01:48
  陳少君 副主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2019-07-31 30557次

• 躁狂發(fā)作概念
  躁狂發(fā)作指的是雙向情感照樣的躁狂期，病人會(huì)出現(xiàn)心快或者是易激惹一個(gè)情緒，表現(xiàn)出興奮、狂喜、沖動(dòng)行為等，同時(shí)病人還會(huì)感覺自我膨脹、精力旺盛，話多、性欲增加、睡眠需求減少、自制力和危機(jī)感降低。有的病人會(huì)花太多的錢，亂交朋友，或者是進(jìn)行不切實(shí)際的規(guī)劃或危險(xiǎn)的投資，也有可能因?yàn)樘^興奮，不知自制，導(dǎo)致亂發(fā)脾氣或者是亂講話，而在行為和言談間傷害到身邊的人，在輕躁狂時(shí)，病人能維持正常的生活，但會(huì)感覺特別有活力，或者是創(chuàng)造力，因此許多病患都會(huì)留戀輕躁狂的感覺。嚴(yán)重躁狂它會(huì)損害病人的認(rèn)知能力，可能產(chǎn)生妄想、幻覺和認(rèn)知扭曲，有些病人的高昂的情緒與幻覺中，會(huì)發(fā)生暴力和自殘的行為。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:58”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-08-31 5866次

• 躁狂發(fā)作改善睡眠
  躁狂發(fā)作的患者往往會(huì)伴有睡眠障礙，一般是睡眠需要量減少，整天的忙碌奔波，不知道疲倦，因?yàn)檫^度的忙碌他自認(rèn)為是有意義，有重要指示的一些活動(dòng)當(dāng)中，從而忽略了最基本的一些生理需求。所以一方面需要其他的一些治療方法，比如說心境穩(wěn)定劑或者是鎮(zhèn)靜催眠類的藥物治療，來保證患者充足的休息和睡眠。另一方面也要為患者提供一些富有營(yíng)養(yǎng)和水分的食物保持，保持水電解質(zhì)的平衡，同時(shí)要注意藥物應(yīng)用的過程中患者睡眠和藥物療效和不良反應(yīng)之間的一些平衡評(píng)估。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:21”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-10-12 2395次

• 什么是躁狂發(fā)作
  病情分析：躁狂發(fā)作就是患者自我評(píng)價(jià)過高，常常感覺自己高人一等，說話滔滔不絕，容易顯示自己，在工作效率提高，但病情過去后會(huì)導(dǎo)致抑郁癥狀，兩種不同情緒的極端，簡(jiǎn)稱情感性精神病。意見建議：發(fā)作期間必須求助精神科醫(yī)生通過藥物治療改善，然后進(jìn)行心理疏導(dǎo)，讓患者正確認(rèn)識(shí)疾病，家屬和周圍朋友多加鼓勵(lì)患者，積極投入社會(huì)生活中，改變心理不良習(xí)慣，可以防止病情復(fù)發(fā)。
  李玲 主治醫(yī)師中山大學(xué)附屬第五醫(yī)院

  2020-07-01 2804次

• 如何減少癲癇的發(fā)作次數(shù)
  病情分析：癲癇病指的是患者頭部神經(jīng)系統(tǒng)和頭部細(xì)胞功能異常而造成疾病。不同的癲癇病，有不同的發(fā)病原因，需要根據(jù)自身情況，具體救治。最好的治療方法是藥物治療法，大約有70%的患者通過該方法，可以得到良好的治療，大大提高了患者日常生活的正常度，而且能大大減輕癲癇發(fā)作的次數(shù)。意見建議：如果上述方法不明顯的話，可以去癲癇?？浦行倪M(jìn)行檢查治療，效果會(huì)更加明顯。
  梁金虎 副主任醫(yī)師國(guó)藥同煤總醫(yī)院

  2019-08-03 1501次

• 躁狂發(fā)作的治療
  躁狂發(fā)作的治療，分為藥物治療和電休克治療。藥物治療包括：第一，鋰鹽，常用的是碳酸鋰，用于躁狂發(fā)作急性期和維持期治療。急性發(fā)作時(shí)，劑量為每天六百到兩千毫克，從小劑量開始，三到五天以內(nèi)多加一個(gè)治療量，分兩到三次服用。維持治療劑量是每天五百到一千五百毫克，老年或體弱的，用抗抑郁藥或者是其它的抗精神病的藥物
  韓慧琴 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-04-08 246次

• 再障的患者能否進(jìn)行適當(dāng)活動(dòng)
  ?再障的病人要根據(jù)病情適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，避免勞累，活動(dòng)時(shí)應(yīng)該防止滑倒或者是外傷，以免受傷以后出血。貧血出血比較重時(shí)要臥床休息，減少活動(dòng)，必要的時(shí)候應(yīng)該住院治療。對(duì)于急性型或者是重型者需要絕對(duì)臥床休息。慢性再障的患者如果沒有自發(fā)性出血，血紅蛋白已經(jīng)升到能夠耐受一般活動(dòng)的病人，可以參加一定的體力活動(dòng)，而不必過
  徐寧 主治醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院血液病醫(yī)院

  2022-01-24 69次