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• 每天11點睡覺算熬夜嗎

  每天11點睡覺應(yīng)該不算熬夜。一般正常成年人每天睡眠大約在8個小時左右，兒童睡眠時間要8~9個小時，甚至10個小時。人的生物鐘大約在每天晚上10點睡覺是較好的時間段，如果長期睡眠障礙、熬夜會影響到人的生理功能，尤其是內(nèi)分泌功能，內(nèi)分泌功能紊亂可以導(dǎo)致肥胖、痤瘡等嚴(yán)重的不良后果，所以每天在10點左右睡覺是比較好的?，F(xiàn)在有些年輕人喜歡熬夜，往往超過12點，如果超過12點以后睡眠會嚴(yán)重打亂人的生物鐘功能，可以出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂、神經(jīng)衰弱等一系列癥狀。因此應(yīng)該堅持有規(guī)律的作息時間，早睡早起，保證一定的睡眠時間，對于身體的功能、兒童的發(fā)育都是非常重要的。

  

  01:43
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-20 9748次

• 熬夜會陽痿嗎

  熬夜是否會導(dǎo)致陽痿，需要根據(jù)具體情況而定，如果是偶爾的熬夜，并不會改變生活規(guī)律，對機體的影響不大，并不會導(dǎo)致陽痿的發(fā)生，但長期過度的熬夜可能會引發(fā)陽痿。大量的臨床觀察證明，男性雄激素的分泌有晝夜規(guī)律，清晨是睪酮分泌最旺盛的時刻，如果一個人休息不規(guī)律、經(jīng)常熬夜，就會導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，既消耗了大量的睪酮，也造成睪酮分泌減少，患者睪酮水平的急劇下降，就會出現(xiàn)勃起困難，出現(xiàn)陽痿。對于這種情況導(dǎo)致的陽痿，應(yīng)及時補充睪酮水平含量，可以服用睪丸片進(jìn)行改善癥狀。睪丸片的主要成分提取自健康未變質(zhì)的新鮮或冷凍的牛、羊睪丸，主要成分為雄激素結(jié)合蛋白，它能夠提高體內(nèi)睪酮水平，用于陽痿的治療。藥物治療的同時，還要避免其它誘發(fā)因素，改變不良的生活習(xí)慣，不要熬夜，同時避免勞累、精神緊張、夫妻不和睦等誘發(fā)因素。

  

  01:33
  何峰 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2021-04-02 13035次

• 失眠多久算長期失眠
  一般來說，患者如果出現(xiàn)了連續(xù)性的失眠大于三個月以上，就說這些失眠可能就是慢性的失眠，也就是長期出現(xiàn)失眠。針對失眠的不同病因，臨床治療也是不一樣的，失眠最常見的病因就是患者存在情緒上面的問題，比如有一些患者是有焦慮，抑郁這些情況，存在情緒障礙容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)失眠。還有一些患者是合并有機體軀患的一些疾病，比如有一些患者是有睡眠呼吸暫停綜合征，也就是一些打鼾的患者夜間可能會出現(xiàn)憋醒，也會出現(xiàn)失眠的癥狀，針對不同的病因，臨床治療的方法是不一樣的。
  語音時長 01:11”
  陳麗平 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-03-26 15758次

• 失眠熬夜應(yīng)該吃什么
  長期的熬夜會打亂人體正常的生物鐘，導(dǎo)致身體不能得到充分的休息，人體的各器官也得不到充分的休息，熬夜失眠可以多吃富含維生素B的食物，如堅果，魚肉等，因為維生素B參與了人體的新陳代謝，可以給人體提供能量，保護(hù)神經(jīng)細(xì)胞，它還可以安神定志，緩解焦慮，對睡眠大有助益。另外還可以在睡前沖一杯蜂蜜水，補中益氣，幫助睡眠，或者是喝一杯溫牛奶，促進(jìn)睡眠。另外還可以適當(dāng)吃香蕉，可以刺激神經(jīng)系統(tǒng)，改善失眠，但是如果想要徹底的擺脫失眠，最重要的還是要有規(guī)律的作息，按時按點上床睡覺休息。
  語音時長 01:07”
  張璐 主治醫(yī)師荊州市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-10-11 3114次

• 失眠算熬夜嗎
  失眠和熬夜是兩回事。 失眠是已經(jīng)到一定時間段，等于晚上十點左右的時候已經(jīng)上床睡覺去了，可是睡不著，直到很晚也睡不著。 而熬夜是本人在工作，事情還沒有完成，沒有到床上去睡覺，到了凌晨以后，算是熬夜。熬夜的時候身體各個臟器都在工作中，或者在積極的工作。 失眠和熬夜最根本的區(qū)別，熬夜對人體的傷害更重。而失眠，相對它對身體的傷害會小。因為躺在床上身體的很多機能是在休息狀態(tài)。
  朱錦莉 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-21 4103次

• 熬夜失眠怎么調(diào)理
  熬夜失眠的治療方法包括藥物治療和非藥物治療。建議首先采取的是非藥物治療方法。生活要有規(guī)律，避免熬夜，可以采取物理治療、心理行為治療、松弛療法、刺激控制療法、睡眠限制療法、認(rèn)知行為治療。在非藥物治療無效的情況下，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下采用藥物治療。
  于奎營 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2018-12-26 2203次

• 失眠算熬夜嗎
  失眠和熬夜是兩回事。失眠是已經(jīng)到一定時間段，等于晚上十點左右的時候已經(jīng)上床睡覺去了，可是睡不著，直到很晚也睡不著。而熬夜是本人在工作，事情還沒有完成，沒有到床上去睡覺，到了凌晨以后，算是熬夜。熬夜的時候身體各個臟器都在工作中，或者在積極的工作。失眠和熬夜最根本的區(qū)別，熬夜對人體的傷害更重。而失眠，相
  袁越 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-07-26 313次

• 幾點睡算熬夜
  對于熬夜的定義，可以有兩種不同的時間點：1、真正意義上說，0點入睡屬于熬夜。2、從內(nèi)分泌的角度上說，11點后入睡屬于熬夜。
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2018-09-27 156339次