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• 吃什么食物有助于長高

  可以吃富含蛋白質(zhì)、維生素以及碳水化合物的食物，比如牛奶、雞蛋、菠菜、大米等，有助于長高、保持營養(yǎng)均衡。牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、脂肪等，能夠為機體合成肌肉以及骨骼發(fā)育提供非常充足的營養(yǎng)物質(zhì)；雞蛋富含人體所必需的氨基酸、卵磷脂、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D、B族維生素等，是人體補充蛋白質(zhì)的最佳來源；菠菜含有豐富的維生素，也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等；肉類如魚、蝦、豬肉、牛肉、羊肉等，可以提供豐富的蛋白質(zhì)和鈣元素，有利于長高。除了飲食方面可以促進長高以外，應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)募訌婓w育運動，如跑步、健身、打球等，還要注意早起早睡，保證充足的睡眠也對長高有幫助。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-26 18863次

• 按摩哪些穴位有助于睡眠

  首先可以按摩一下安眠穴，安眠穴是位于耳垂后的凹陷處和枕骨下的凹陷連接的中心點，用雙手中指按揉兩分鐘，具有很好的安眠助眠的效果。第二個穴位叫神門穴，位于手腕橫紋，小指延伸到手掌根部末端的凹陷處，可以掐揉刺激穴位，以達到輕微的酸麻脹感為宜，每次按摩兩分鐘。這個穴位適合在夜間或者睡前按摩，效果會更好。第三個穴位就是然谷穴，位于足內(nèi)側(cè)緣足舟骨粗隆的下方，找準(zhǔn)這個穴位以后用拇指按壓穴位，要用力，以感覺腿部腎經(jīng)有強烈的酸脹感為宜。注意兩腳的然谷穴都要按摩，效果會更好。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-11 27286次

• 什么有助于睡眠
  睡眠可以通過飲食的調(diào)理得到一定的改善，平時飲食上多吃一些富含鋅、銅類的食物，可以改善神經(jīng)衰弱，比如魚、瘦肉，牛奶，富含色氨酸和肽類物質(zhì)，可以解除疲勞，促進睡眠，睡前服用也有不錯的效果。像香蕉、奇異果都有穩(wěn)定情緒、幫助睡眠的作用，飲食上忌諱飲用咖啡，濃茶，過于辛辣和干燥的食物。還可以吃桂圓，藥理學(xué)上研究表明，桂圓有鎮(zhèn)靜的作用。還有百合、花生葉，可以調(diào)節(jié)患者的睡眠節(jié)律的效果比較佳。蘋果，長期吃蘋果也可以達到較佳的睡眠改善效果。還與其他，比如服用人參、山藥、酸棗仁、合歡皮、柏子仁、阿膠、肉桂等，都可能產(chǎn)生較好的促睡眠的功效。
  語音時長 01:51”
  李鑫 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-20 33590次

• 怎樣有助于懷孕
  在女性的排卵期進行同房，這樣是很有助于懷孕的。女性排卵期理論上位于下一次月經(jīng)來的那一天倒數(shù)第14天左右，對于月經(jīng)周期非常規(guī)律的女性，周期是28天左右一次的話，排卵期就正好位于兩次月經(jīng)的中間，在這個時期同房是非常有助于懷孕的。如果月經(jīng)出現(xiàn)延后沒有來，這樣懷孕的可能性是很大的，可以通過驗?zāi)蚧蛘唑炑姆椒▉磉M行確認(rèn)，驗?zāi)蚓褪窃缭缭性嚰埖姆椒?，驗血是通過到醫(yī)院抽靜脈血化驗血中HCG的濃度來進行檢測。
  語音時長 01:12”
  王敏娜 副主任醫(yī)師撫順市中心醫(yī)院

  2022-06-09 1352次

• 如何防止過敏性鼻炎
  病情分析：要防止過敏性鼻炎癥狀的發(fā)作，患者需要注意保持工作、生活環(huán)境的清潔，室內(nèi)環(huán)境要經(jīng)常通風(fēng)，被褥、枕頭要經(jīng)常晾曬。工作環(huán)境有粉塵或污染時，要注意鼻腔的防護，不要過分親密的接觸貓、狗等有較多皮毛的動物。意見建議：人們需要注意對鼻腔黏膜的保護，避免接觸各種污染性、刺激性以及過敏性的物質(zhì)。適當(dāng)鍛煉身體，增強體質(zhì)。出現(xiàn)鼻炎癥狀時，要及時就診治療。
  滕華 副主任醫(yī)師江蘇省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-10-21 801次

• 怎么有助于消化
  病情分析：一般情況下適當(dāng)運動，規(guī)律作息，合理飲食，飲食方面葷素搭配，多吃類似于芹菜、菠菜、油菜等新鮮的蔬菜有助于消化。也可以在醫(yī)師指導(dǎo)下正確吃健胃消食片、多潘立酮這些藥物，也有助于消化。意見建議：在日常飲食方面，要忌口辛辣刺激性食物和過于油膩的食物，盡量不要過飽過饑，不盲目服藥，否則容易刺激胃腸道黏膜，影響胃和腸道的消化和吸收功能。
  成波 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2024-06-14 2602次

• 有助于防止過敏性鼻炎藥品
  防止過敏性鼻炎藥品有這么以下幾類：一、抗組胺藥，氯苯納米，氯雷他定，其中氯苯納米為傳統(tǒng)藥物，對中樞神經(jīng)有抑制作用。氯雷他定是新型藥物，不僅克服了中樞抑制作用，而且增強了抗h1受體作用，但會產(chǎn)生一些嚴(yán)重的并發(fā)癥。二、肥大細胞穩(wěn)定劑，氯肝酸鈉可防止肥大細胞脫顆粒，阻斷肥大細胞表面磷酸酯酶a的激活作用。三
  王利一 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-01-19 300次

• 過敏性鼻炎有哪些藥品
  過敏性鼻炎患者長期用藥維持治療的話常用藥有以下幾種：第一、肥大細胞穩(wěn)定劑，色甘酸鈉可防止肥大細胞脫顆粒，阻斷肥大細胞表面膦酸酯酶A的激活作用。第二、抗組胺藥，有氯苯那敏、氯雷他定等，其中氯苯那敏為傳統(tǒng)藥物，對中樞神經(jīng)有抑制作用。氯雷他定是新型藥物，不僅克服了中樞抑制作用，而且增強了抗h1受體作用，但
  王利一 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-06-20 68次