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• 平時跑步是否有助于痛經(jīng)

  痛經(jīng)是指我們女性在月經(jīng)前，或者月經(jīng)期出現(xiàn)的下腹不適，嚴(yán)重時可能出現(xiàn)疼痛。原發(fā)性痛經(jīng)的主要原因，是因為子宮內(nèi)膜的前列腺素增加造成。繼發(fā)性的痛經(jīng)，可能是因為子宮內(nèi)膜異位到了盆腔，或者是腸道，以及我們的卵巢，還有子宮上，這是一種病理性的。痛經(jīng)很多因素，是可以得到緩解的。比如說我們要提高自己的體質(zhì)，其中就包括日常的鍛煉，另外就是可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)呐懿?。還有要注意自身的保暖，腹部還有足踝，盡量減少受涼的機會。再有平時經(jīng)常的進(jìn)行熱飲，這些都會幫助緩解。如果是病理性的痛經(jīng)，經(jīng)過保守治療，沒有效果的話，可以考慮手術(shù)進(jìn)行治療。

  

  01:17
  湯紅燕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2020-04-09 3153次

• 吃什么食物有助于長高

  可以吃富含蛋白質(zhì)、維生素以及碳水化合物的食物，比如牛奶、雞蛋、菠菜、大米等，有助于長高、保持營養(yǎng)均衡。牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、脂肪等，能夠為機體合成肌肉以及骨骼發(fā)育提供非常充足的營養(yǎng)物質(zhì)；雞蛋富含人體所必需的氨基酸、卵磷脂、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D、B族維生素等，是人體補充蛋白質(zhì)的最佳來源；菠菜含有豐富的維生素，也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等；肉類如魚、蝦、豬肉、牛肉、羊肉等，可以提供豐富的蛋白質(zhì)和鈣元素，有利于長高。除了飲食方面可以促進(jìn)長高以外，應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)募訌婓w育運動，如跑步、健身、打球等，還要注意早起早睡，保證充足的睡眠也對長高有幫助。

  

  01:47
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-26 18866次

• 吃香蕉能緩解痛經(jīng)嗎
  吃香蕉不能緩解痛經(jīng)，痛經(jīng)是由于月經(jīng)期間出現(xiàn)了下腹部疼痛、墜脹或者伴有腰酸的情況，與月經(jīng)期間子宮內(nèi)膜釋放前列腺素升高以及精神因素有關(guān)。有的人在痛經(jīng)期間喜歡吃香蕉，香蕉中含有維生素B6，可以穩(wěn)定情緒，患者自己感覺疼痛的癥狀有所緩解，但實際上并不是治療痛經(jīng)。出現(xiàn)痛經(jīng)，可以多喝熱的姜糖水、紅糖水、牛奶，保持體溫，促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，有利于經(jīng)血的排除，緩解痛經(jīng)的癥狀。痛經(jīng)期間也不要吃辛辣刺激性涼的食物，否則會加重痛經(jīng)。
  語音時長 01:10”
  陸相輝 副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院

  2019-11-07 3038次

• 平時跑步是否有助于痛經(jīng)
  對于原發(fā)性痛經(jīng)的女性，一般都考慮是由于月經(jīng)血排出受阻，而導(dǎo)致的疼痛，所以平時跑步就有助于緩解痛經(jīng)。這是因為平時跑步，可能會促進(jìn)全身的血液循環(huán)，這樣可以使子宮收縮恢復(fù)功能更強，同時內(nèi)膜在剝落以后，其排出可能會更加通暢，因此才有助于緩解女性的疼痛。但對于繼發(fā)性痛經(jīng)患者，由于并不是月經(jīng)血瘀滯而導(dǎo)致的疼痛，而是由于異位子宮內(nèi)膜的壞死刺激導(dǎo)致。所以這類女性平時跑步，也不能夠緩解痛經(jīng)，對痛經(jīng)一般沒有太大的效果。
  語音時長 01:09”
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-11-13 5703次

• 吃香蕉能緩解痛經(jīng)嗎
  病情分析：痛經(jīng)是一種常見的婦科疾病，一般患者出現(xiàn)腹部疼痛，嚴(yán)重者會臉色蒼白，出冷汗，嚴(yán)重影響生活。意見建議：患者可以吃香蕉來緩解痛經(jīng)。因為香蕉中含有大量的維生素B6，有安定情緒的作用，改善睡眠，減輕腹痛。而且香蕉中的鎂元素能舒緩神經(jīng)，減輕痛苦。如果疼痛的比較嚴(yán)重，要及時到醫(yī)院就診。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-07-28 1401次

• 平時跑步是否有助于痛經(jīng)
  病情分析：平時如果慢跑或者散步，是對痛經(jīng)有幫助的，因為輕微的運動可以促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，能夠在經(jīng)期促進(jìn)經(jīng)血順利排出體外，所以對痛經(jīng)是有好處的。意見建議：建議女性平時可以進(jìn)行一些舒緩的活動，像散步，慢跑，打太極，瑜伽等，但是一定要注意在經(jīng)期不能劇烈的運動，這樣反而會加重痛經(jīng)。
  梁芳 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-17 1202次

• 吃香蕉有助于排便嗎
  吃香蕉確實在一定程度上有助于排便，但這并不是絕對的，具體效果還取決于個體差異、香蕉的成熟度以及食用量等因素。香蕉中含有豐富的膳食纖維，尤其是成熟香蕉中的果膠，這些膳食纖維可以增加糞便的體積，刺激腸道蠕動，從而促進(jìn)排便。此外，香蕉中的鉀離子也
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-09-06 0次

• 飯后多久吃香蕉有助于消化
  飯后約一小時吃香蕉，較有助于消化。這一時段，食物在胃腸道內(nèi)開始逐漸消化，是胃腸道吸收的最佳時期。香蕉中的膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動，增加糞便體積，從而有助于消化和排便。此外，香蕉中的天然糖分可刺激胃液分泌，增強胃酸的酸度，進(jìn)一步助力消化。然而，
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-10-31 0次