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• 更年期如何運動？

  更年期運動跟平時運動最大的區(qū)別就在于怎么樣選擇一個比較適量的運動，因為我們知道很多女性在圍絕經(jīng)期開始骨量開始減少，我們門診的患者會發(fā)現(xiàn)很多女性有骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象出現(xiàn)，所以說就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開大步去狂跑，這肯定不是一個最適合你的方式，如果出現(xiàn)骨量減少和骨質(zhì)疏松的人的話她們應該選擇這種抗重力的運動，但是不能過于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點一定要增加你的肌肉力量。

  

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  金鴻雁 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-05-11 19062次

• 更年期如何調(diào)理

  更年期綜合征是指，婦女圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)后，由于激素水平的波動與降低，導致婦女出現(xiàn)的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經(jīng)期紊亂、閉經(jīng)、心慌氣短、容易緊張激動等。一般是由于卵巢功能衰退，導致內(nèi)分泌失衡和雌激素缺乏，發(fā)生自主神經(jīng)功能紊亂所導致的。對于癥狀輕的女性，可以隨著時間的推移癥狀減輕。對于癥狀嚴重不能自行緩解的女性，可以在醫(yī)師指導下服用中成藥調(diào)理，比如廣譽遠定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類食物，避免進食油膩性較大的食物。多到戶外參加體育運動，避免熬夜，注意休息。

  

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  劉冠媛 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-02-10 38843次

• 更年期為何多發(fā)耳鳴
  耳鳴是中老年人的常見病癥，自覺耳內(nèi)作響，輕者如飛蚊，嗡嗡作響，間斷發(fā)作，休息或治療后好轉(zhuǎn)。重者如蟬鳴或如潮水的波濤聲，持續(xù)不斷，十分擾人。長期耳鳴的病人聽力減退，進一步發(fā)展成為耳聾。中老年耳鳴的發(fā)生除外傷、藥物等引起外，許多主要是由于機體的衰老，不但螺旋器的毛細胞和神經(jīng)節(jié)發(fā)生變性，或中樞神經(jīng)系統(tǒng)衰退，導致聽力減退，還可引起血管硬化、骨質(zhì)增生、導致內(nèi)耳血循環(huán)障礙，以致聽器官退變而致耳鳴。
  語音時長 1:04”
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-10-16 7246次

• 更年期皮膚瘙癢癥
  更年期由于激素水平變低、皮脂分泌減少、皮膚變得干燥、皮膚變厚，尤其是在北方秋冬季節(jié)干燥更加明顯，皮膚松弛失去彈性，而引發(fā)瘙癢，最初瘙癢僅局限于一處，進而逐漸擴展至身體大部甚至全身瘙癢為陣發(fā)性，以夜間為重。由于瘙癢劇烈，患者搔抓可以引起皮膚上出現(xiàn)抓痕，血痂、色素沉著等優(yōu)勢還可以引發(fā)繼發(fā)感染，發(fā)生毛囊炎，膿皰等，有時患者長期不能安睡，可有頭暈、精神抑郁以及食欲不振等神經(jīng)衰弱癥狀，在皮膚尚未出現(xiàn)病態(tài)的時候，可以從養(yǎng)成良好的生活習慣做起，可以進行力所能及的體育鍛煉，以促進血液循環(huán)，增加皮膚的營養(yǎng)，不要用太熱的水洗澡，在干燥的季節(jié)減少洗澡的次數(shù)，從而減少因皮質(zhì)的丟失而加重皮膚干燥的程度。同時可以選用一些油性的潤膚品，保護皮膚，多吃一些高蛋白、低脂肪的食物以及新鮮水果和蔬菜，還要經(jīng)常攝入一些粗糧、豆制品以及補充機體所需要的維生素ace以及各種微量元素以保持皮膚的光澤滋潤，同時適當?shù)娘嬎氨３殖渥愕乃?，對皮膚的保健也是非常有用的。
  語音時長 2:10”
  王毅 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-27 10538次

• 女性為何會出現(xiàn)更年期
  病情分析：女性出現(xiàn)更年期是由于卵巢的功能逐漸下降。分泌雌激素，孕激素水平逐漸降低。機體受到波動激素的影響，就會引起一系列臨床癥狀。比如乏力，盜汗，潮熱，心慌，胸悶氣短，焦慮等癥狀。這是女性的一個正常生理過程，積極的面對。意見建議：女性出現(xiàn)更年期的癥狀，建議多與家人溝通，多參加戶外的活動，保持樂觀的心態(tài)，必要時需要到?？漆t(yī)院給予對癥治療，改善臨床癥狀。
  陸相輝 副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學院附屬第三醫(yī)院

  2020-08-24 1201次

• 女性更年期為何會出現(xiàn)脫發(fā)
  病情分析：女性更年期的癥狀輕重是因人而異的，更年期的女性會出現(xiàn)失眠、易激動、喜怒無常等情況，這些都會導致脫發(fā)的發(fā)生。意見建議：建議更年期脫發(fā)的女性一定要注意調(diào)整好作息習慣，要保證充足的睡眠?？梢栽谒X前喝一些熱牛奶，或者是用溫水泡泡腳，都是有助于睡眠的。還可以經(jīng)常的按摩頭部，增加頭部的血液循環(huán)，也可以防止脫發(fā)的發(fā)生。
  田亞麗 副主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-12-22 1403次

• 更年期皮膚瘙癢癥
  更年期由于激素水平變低、皮脂分泌減少、皮膚變得干燥、皮膚變厚，尤其是在北方秋冬季節(jié)干燥更加明顯，皮膚松弛失去彈性，而引發(fā)瘙癢，最初瘙癢僅局限于一處，進而逐漸擴展至身體大部甚至全身瘙癢為陣發(fā)性，以夜間為重。由于瘙癢劇烈，患者搔抓可以引起皮膚上出現(xiàn)抓痕，血痂、色素沉著等優(yōu)勢還可以引發(fā)繼發(fā)感染，發(fā)生毛囊炎
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京天壇醫(yī)院

  2021-11-30 473次

• 更年期皮膚瘙癢癥
  更年期皮膚瘙癢癥是女性在更年期階段常見的皮膚問題，主要表現(xiàn)為皮膚干燥、瘙癢不適，嚴重影響生活質(zhì)量。針對這一癥狀，醫(yī)學界提供了多種有效的治療方法與調(diào)理建議。藥物治療是緩解更年期皮膚瘙癢的重要手段?；颊呖梢栽卺t(yī)生指導下使用抗組胺藥物，如鹽酸西替
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京天壇醫(yī)院

  2024-12-25 0次