營養(yǎng)不良會導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。如果一個女性體重少于40公斤，往往也會引起閉經(jīng)的現(xiàn)象。營養(yǎng)不良引起月經(jīng)不調(diào)，蛋白質(zhì)缺失。
蛋白質(zhì)是促性激素的原料，嚴(yán)重營養(yǎng)不良導(dǎo)致蛋白質(zhì)缺乏，可引起激素缺乏。營養(yǎng)不良引起月經(jīng)不調(diào)維生素b1的缺乏，維生素b1可影響肝臟對于雌激素，當(dāng)維生素b1不足時就會因雌激素未被及時滅絕而造成子宮出血;營養(yǎng)不良引起月經(jīng)不調(diào)維生素b1，維生素b1缺乏也會影響卵巢的生殖功能和乳腺發(fā)育不良，缺鈣則引起痛經(jīng)或者是經(jīng)前緊張，維生素a缺乏，可使生精細(xì)胞發(fā)育不良；維生素b12缺乏可使成熟精子減少，也會使卵泡成熟緩慢，缺鋅則出現(xiàn)少精或者是弱精。
較好的方法就是每天吃五份水果和蔬菜，一定數(shù)量的肉類、魚類、牛奶類，這些食品也不能缺少，每天服用一片維生素或者是礦物質(zhì)，來補(bǔ)充身體所需要的一切。
