預(yù)防中風(fēng)，就是要把中風(fēng)的危險(xiǎn)因素盡可能降到最低，控制高血壓是預(yù)防的重點(diǎn)，高血壓病人要遵醫(yī)囑按時(shí)服用降壓藥物，有條件的最好每日測(cè)一次血壓，特別是在調(diào)整降壓藥物階段以保持血壓穩(wěn)定，要保持情緒平穩(wěn)，少做或不做易引起情緒激動(dòng)的事比如說打牌、搓麻將、看體育比賽轉(zhuǎn)播等。飲食需清淡，有節(jié)制、戒煙酒，保持大便通暢，適量活動(dòng)，比如說散步、打太極拳等，不宜做劇烈運(yùn)動(dòng)。
防止動(dòng)脈粥樣硬化的關(guān)鍵在于防治高脂血癥和肥胖，建立健康的飲食習(xí)慣多吃新鮮蔬菜水果，少吃脂肪高的食物，如肥肉和動(dòng)物內(nèi)臟等，控制糖尿病與其他疾病如心臟病、脈管炎等發(fā)生。
第二，要注意中風(fēng)的先兆征象，一部分病人在中風(fēng)發(fā)作前常伴有血壓升高搏動(dòng)、頭痛、頭暈、手腳麻木無力等先兆，發(fā)現(xiàn)后要盡早采取措施加以控制。
第三，要有效的控制短暫性腦缺血發(fā)作。
第四，要注意氣象因素的影響，血壓與氣候變動(dòng)會(huì)使高血壓病人情緒不穩(wěn)，血壓波動(dòng)誘發(fā)作風(fēng)，在這個(gè)時(shí)候更要防備中風(fēng)的發(fā)作，銀杏有預(yù)防腦中風(fēng)的效果，激光也可以治療腦中風(fēng)。
