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    醫(yī)生主講實錄

    胃不消化考慮是因為胃動力不足造成的。平時要注意飲食方面的調(diào)養(yǎng),要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣及生活習(xí)慣。飲食方面要注意清淡一些,避免吃生冷、油膩、辛辣刺激性的食物。注意少食多餐,細(xì)嚼慢咽,可以多吃一些軟的、容易消化的食物。主要以流質(zhì)、半流質(zhì)飲食為主。

    可以多吃一些面條或者是吃一些米飯,要注意營養(yǎng)的均衡,飲食要合理??梢赃m當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜水果,但是要避免吃寒性的水果。可以多喝一些溫開水,一日三餐要定時定量,避免過饑過飽。要保持心情愉快,要注意多休息,每天要保證充足的睡眠時間,避免熬夜,避免過度勞累。

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