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    醫(yī)生主講實(shí)錄

    高血壓患者盡量不要吃方便面,因?yàn)榉奖忝嬷泻}比較高,它的含鹽比較高,主要是藏在配料當(dāng)中,而高血壓患者的飲食原則,要做到低脂、低鹽、低膽固醇的飲食方式。過(guò)多食鹽的納入,會(huì)導(dǎo)致血壓的波動(dòng),而食鹽的攝入量,每天最好控制在五克左右。多吃新鮮的蔬菜水果,特別是富含維生素和纖維素比較高的食物,要控制體重,適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,保持平和樂(lè)觀的心態(tài)。

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