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• 扭傷腳后多久能恢復(fù)跑步

  扭傷腳后恢復(fù)跑步的時(shí)間不能具體的說明，如果扭傷的程度比較輕，經(jīng)過合理治療和適度休息，腫脹在一周左右就可以完全消失，然后就可以嘗試正常行走，如果站立時(shí)沒有使疼痛加重，再過一周的時(shí)間，就可以恢復(fù)跑步了。但跑步需要循序漸進(jìn)，做好跑步計(jì)劃，運(yùn)動(dòng)量不可以太大。如果癥狀比較明顯，則需要兩周左右的時(shí)間癥狀才可以完全恢復(fù)。癥狀恢復(fù)后，需要進(jìn)行一周的正常行走和站立，如果觀察沒有癥狀的加重，才可以恢復(fù)跑步。如果是腳扭傷伴有骨折，要等骨折愈合，拆除外骨釘，然后進(jìn)行功能鍛煉，需要4個(gè)月以上的時(shí)間才能恢復(fù)跑步?；謴?fù)跑步的時(shí)間與病情的輕重有關(guān)，一般不建議太早的開始跑步，因?yàn)榕懿竭\(yùn)動(dòng)較為劇烈，容易使組織損傷進(jìn)一步的加重。

  

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  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-09-25 6079次

• 腳踝扭傷怎么辦

  腳踝扭傷首先需要制動(dòng)休息，避免進(jìn)一步的傷害，需要局部打石膏、用支具等來制動(dòng)減少損傷，還需要包扎防止持續(xù)的腫脹，也有起到制動(dòng)作用；需要冷敷第一個(gè)24小時(shí)，持續(xù)的冷敷，可以控制炎癥，減輕腫脹、疼痛；需要把患肢抬高，使腫脹以后回心血量增加，防止繼續(xù)腫脹；如果疼得厲害，還需要用一些消炎止痛藥，目的除了止痛以外，也是控制炎癥的產(chǎn)生并加速愈合。當(dāng)然如果沒有明顯的，骨頭和韌帶損傷，雖然需要制動(dòng)，但是可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，如在支具的保護(hù)下，可以縱向站一站，可以給一些力量的刺激等。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-25 3723次

• 扭傷腳怎么處理
  腳扭傷之后需要停止任何的活動(dòng)，而且需要多臥床休息，還需要把扭傷的腳抬高，抬高的目的可以促進(jìn)靜脈的回流，也可以幫助減輕腫脹。扭傷腳在急性期的時(shí)候還需要進(jìn)行局部的冷敷，冷敷一般可以選擇冰塊，也可以選擇冷的毛巾，冷敷可以起到消腫鎮(zhèn)痛的作用。急性期過后可以選擇烤電，也可以局部涂抹一些藥物或者是貼膏藥來進(jìn)行治療，比如使用扶他林軟膏，云南白藥膏，云南白藥氣霧劑，紅花油等一類的藥物來進(jìn)行處理?；颊咛弁幢容^嚴(yán)重，也可以選擇消炎鎮(zhèn)痛類的藥物。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語音時(shí)長 01:11”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2020-09-03 3910次

• 扭傷腳怎么處理
  腳扭傷以后，需要即刻停止繼續(xù)負(fù)重活動(dòng)，然后將患肢抬高并臥床休息，在傷后兩天內(nèi)，可以行局部的冷敷，一般每次冷敷十到三十分鐘，可以緩解或減輕局部的腫脹，并且減輕其炎癥反應(yīng)，可以口服一些非甾類體的消炎鎮(zhèn)痛藥物，如西樂葆、布洛芬等。在傷后兩天以后，可以行局部的理療熱敷，并口服一些消腫、活血化瘀的藥物，來共同促進(jìn)踝扭傷的肌腱或者韌帶的恢復(fù)，在兩到四周期間，可以適當(dāng)?shù)男芯植筷P(guān)節(jié)的屈伸功能練習(xí)，以更好的促使韌帶的恢復(fù)，以及盡早的達(dá)到正常的生活狀態(tài)。如果一個(gè)月左右仍無明顯的緩解，并仍無法下地負(fù)重活動(dòng)，就需要盡早的到醫(yī)院進(jìn)一步的檢查，以明確診斷及治療。
  語音時(shí)長 01:49”
  關(guān)景濤 主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2018-09-26 17670次

• 扭傷腳筋怎么辦
  扭傷腳筋之后需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征，進(jìn)行手術(shù)治療，手術(shù)之后還要進(jìn)行石膏固定5到6周的時(shí)間才能恢復(fù)的比較好，如果保守治療進(jìn)行石膏固定3到4周的時(shí)間。進(jìn)行石膏固定，防止石膏松動(dòng)，讓損傷的軟組織的恢復(fù)有一個(gè)穩(wěn)定的過程。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-23 2601次

• 扭傷腳怎么處理
  病情分析：腳扭傷后立即休息制動(dòng)，24小時(shí)內(nèi)冷敷患處，抬高患肢加壓包扎。經(jīng)緊急處理后及時(shí)去醫(yī)院就診，通過體格檢查，X線檢查評(píng)估扭傷程度，明確是否伴有骨折脫位進(jìn)而選擇正確治療方式。意見建議：軟組織損傷經(jīng)上述處理48小時(shí)后可局部熱敷促進(jìn)淤血消散，外涂紅花油，云南白藥氣霧劑配合按摩，能活血化瘀緩解癥狀。如果發(fā)生骨折需要根據(jù)骨折損傷移位情況選擇保守或手術(shù)治療。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-08-15 1402次

• 扭傷腳怎么辦
  扭傷腳一般是指踝關(guān)節(jié)扭傷，扭傷的程度不同，處理方式也不同，可以通過一般治療、物理治療、藥物治療等方式進(jìn)行治療。1、一般治療：如果劇烈運(yùn)動(dòng)或者走在不平路面的時(shí)候，腳的受力位置不均勻，會(huì)導(dǎo)致一些肌肉或軟組織出現(xiàn)過度拉伸的情況，扭傷后需要減少走動(dòng)，還需要將患處抬高，可以促進(jìn)血液回流，減少疼痛，也可以通過按
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-04-26 0次

• 懷孕扭傷腳腫了怎么辦
  懷孕期間，由于體重的增加和身體的變化，孕婦在日?；顒?dòng)中可能會(huì)不慎扭傷腳部，導(dǎo)致腫脹。面對這種情況，孕婦應(yīng)采取以下措施：首先，預(yù)防總是優(yōu)于治療，因此，確保行走環(huán)境安全，穿著合適的鞋子至關(guān)重要。選擇有良好支撐和防滑功能的鞋，可以有效減少扭傷的風(fēng)
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-08-15 0次