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    吃飯吃多了肚子脹怎么辦

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    醫(yī)生主講實(shí)錄

    吃飯吃多了肚子脹,考慮是飲食過(guò)飽引起的消化不良情況,建議適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),服用健胃消食片、嗎丁啉來(lái)治療。

    飲食要有節(jié)制,平時(shí)吃飯的時(shí)候盡量吃一些軟的容易消化的食物,最后以流質(zhì)半流質(zhì)食物為主,要注意營(yíng)養(yǎng)均衡,避免吃生冷油膩辛辣刺激性的食物。

    要注意少食多餐,細(xì)嚼慢咽,避免暴飲暴食,要注意保持心情舒暢,每天要保證充足的睡眠時(shí)間,避免熬夜避免過(guò)度,同時(shí)也要注意多喝水多注意休息。

    以上內(nèi)容僅供參考

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