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    懷孕初期吃什么葉酸

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    醫(yī)生主講實(shí)錄

    孕婦們?cè)趹言谐跗谧詈眠x擇直接服用葉酸制劑,是一種更快速更便捷的補(bǔ)充葉酸的方式。

    現(xiàn)在市面上所出售的各種葉酸制劑,有很多品牌和種類,不管是什么品牌的葉酸制劑,只要是正規(guī)藥店出售的,正規(guī)的廠家生產(chǎn)的,就可以購(gòu)買來(lái)服用。除了可以直接服用葉酸制劑之外,懷孕初期的孕婦們還可以選擇一些富含葉酸的食物來(lái)食用,也可以達(dá)到一定的補(bǔ)充效果。

    在很多食物當(dāng)中都含有一定的葉酸。比如,一些綠葉菜當(dāng)中的葉酸含量就比較豐富,孕婦們可以多吃一些菠菜、龍須菜、小白菜、蘑菇等食物。除了這些蔬菜以外,在一些堅(jiān)果類食品當(dāng)中也含有比較豐富的葉酸,像是板栗、核桃、松子等堅(jiān)果當(dāng)中,都含有一定的葉酸。

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