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    醫(yī)生主講實錄

    大便難解考慮是便秘的現(xiàn)象。便秘關(guān)鍵在于排便習(xí)慣和生活習(xí)慣問題的調(diào)理。一定要禁食辛辣食物,要保持大便通暢柔軟,養(yǎng)成定時大便的習(xí)慣。即使沒有便意也要按時的上廁所,經(jīng)過長時間的條件反射,就會養(yǎng)成定時上廁所的習(xí)慣。每天多吃蔬菜、香蕉、紅薯、蜂蜜,就一定會有所改善。

    可以外用開塞露或肥皂條,塞到肛門內(nèi),潤腸通便,但是動作一定要輕柔,以免損傷腸道。平時飲食方面也要多注意一些。要注意清淡飲食,避免吃生冷油膩,辛辣刺激性的食物。注意少食多餐,細(xì)嚼慢咽,避免暴飲暴食。多喝一些溫開水,每天早上起床后可以空腹喝一杯溫的蜂蜜水。

    以上內(nèi)容僅供參考

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