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    醫(yī)生主講實(shí)錄

    想大便便不出來,可能是由于便秘,大便干燥引起的癥狀,建議患者,要注意調(diào)節(jié)飲食,多吃一些富含根莖類的食物和潤(rùn)腸通便的食物,最好早上起床后,空腹喝一杯蜂蜜水或者淡鹽水可以潤(rùn)腸通便。

    飲食方面要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,要清淡飲食,避免吃一些生冷,油膩,辛辣刺激性的食物,要注意少食多餐,細(xì)嚼慢咽,可以多吃一些軟的,容易消化的食物,主要以粥和面食為主,注意多喝水,可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的,蔬菜水果,但是要避免吃寒性的水果。

    平時(shí)要注意多休息,避免熬夜,每天要保證充足的睡眠時(shí)間,避免過度勞累。

    以上內(nèi)容僅供參考

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