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• 每天騎動(dòng)感單車(chē)能減肥嗎

  騎動(dòng)感單車(chē)是有氧運(yùn)動(dòng)，是會(huì)流汗、比較耗力、需氧的運(yùn)動(dòng)，會(huì)消耗能量，能燃燒體內(nèi)的脂肪，起到減肥的作用，但是不一定能使體型更瘦、腿變細(xì)，可能會(huì)使肌肉更發(fā)達(dá)。騎動(dòng)感單車(chē)一定要保護(hù)好膝蓋，如果騎不好，還要注意膝蓋別騎傷了，因?yàn)橛袝r(shí)候角度姿勢(shì)的問(wèn)題，可能對(duì)膝蓋的壓力過(guò)大，容易造成髕骨和股骨之間的摩擦，進(jìn)而導(dǎo)致軟骨的損傷，常見(jiàn)的是髕骨關(guān)節(jié)病。

  

  01:14
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-27 5941次

• 來(lái)大姨媽可以騎動(dòng)感單車(chē)嗎

  不可以。動(dòng)感單車(chē)是年輕女性比較熱愛(ài)的一種運(yùn)動(dòng)，但是因?yàn)閯?dòng)感單車(chē)活動(dòng)比較劇烈，有很多拉伸的動(dòng)作，而月經(jīng)期的時(shí)候子宮宮口比較松弛，如果劇烈運(yùn)動(dòng)的話會(huì)造成子宮內(nèi)膜大片脫落，有可能會(huì)引起出血比較多，導(dǎo)致出血時(shí)間比較長(zhǎng)，同時(shí)伴有血塊等情況。還有騎動(dòng)感單車(chē)以后，相對(duì)來(lái)說(shuō)體力會(huì)下降，機(jī)體的抵抗力也下降的比較明顯，同時(shí)有宮口松弛，可能會(huì)導(dǎo)致陰道的逆行感染。所以月經(jīng)期間是禁止騎動(dòng)感單車(chē)的，可以選擇一些比較舒緩的運(yùn)動(dòng)，比如散步、瑜伽、太極，這些比較舒緩的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)要注意月經(jīng)期保持外陰的清潔，避免感染。在飲食上注意，不要服用一些辛辣刺激的食物，辛辣刺激的食物也會(huì)刺激月經(jīng)量變多。

  

  01:53
  王立英 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-16 7167次

• 騎完動(dòng)感單車(chē)腿不能彎怎么辦
  騎完動(dòng)感單車(chē)之后腿不能彎主要是由于受涼以及肌肉的活動(dòng)量過(guò)大導(dǎo)致的肌肉勞損。出現(xiàn)這種情況之后首先要讓腿的肌肉充分放松，不要再進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。第二要注意保暖，絕對(duì)不能受涼，可以口服非甾體類(lèi)消炎止痛藥，控制局部的炎癥，口服鹽酸乙哌立松片緩解肌肉的緊張。另外需要用暖水袋進(jìn)行熱敷，每次熱敷20到30分鐘，每天可以進(jìn)行熱敷3到5次，經(jīng)過(guò)這些治療之后一般在三五天時(shí)間這種癥狀基本就能消失。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:06”
  劉繼健 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-09 7679次

• 騎動(dòng)感單車(chē)損傷關(guān)節(jié)嗎
  動(dòng)感單車(chē)的騎行方式及運(yùn)動(dòng)量決定關(guān)節(jié)損傷的程度。如果動(dòng)感單車(chē)是空蹬，相當(dāng)于騎自行車(chē)，是很好的運(yùn)動(dòng)，上身在車(chē)座上可以明顯減輕膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，對(duì)關(guān)節(jié)傷害不大，但應(yīng)適量，保持正確的姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間或者不間斷騎行，時(shí)常保持膝關(guān)節(jié)的休息時(shí)間，要循序漸進(jìn)。動(dòng)感單車(chē)如果調(diào)節(jié)增大阻力較大或者騎行斜坡模式，則相當(dāng)于爬山運(yùn)動(dòng)，膝蓋要承受比自身體重多好幾倍的負(fù)荷，是很容易傷到膝關(guān)節(jié)的。有膝關(guān)節(jié)損傷、膝關(guān)節(jié)炎等情況的人群不適合動(dòng)感單車(chē)運(yùn)動(dòng)。其實(shí)就算是日常生活走路過(guò)量也會(huì)傷害關(guān)節(jié)的健康。任何運(yùn)動(dòng)都要選擇合適的運(yùn)動(dòng)量，才能更好的保護(hù)我們的關(guān)節(jié)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:33”
  趙玉龍 主治醫(yī)師新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院

  2019-05-10 3639次

• 騎完動(dòng)感單車(chē)大腿疼怎么辦
  病情分析：騎完動(dòng)感單車(chē)之后出現(xiàn)大腿疼痛，這種情況可能是劇烈的運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致肌肉的拉傷，也可能是過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致乳酸堆積，從而導(dǎo)致出現(xiàn)大腿疼痛的現(xiàn)象。意見(jiàn)建議：對(duì)于這種情況的處理，首先要注意休息，同時(shí)可以適當(dāng)?shù)姆梅晴摅w類(lèi)消炎止痛的藥物緩解疼痛，例如洛索洛芬鈉片等等。同時(shí)也可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒岱?，按摩等方法緩解疼痛的現(xiàn)象。一般經(jīng)過(guò)休息，配合止疼藥物，幾天的時(shí)間就可以恢復(fù)。
  李進(jìn) 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2019-02-27 2504次

• 騎動(dòng)感單車(chē)腿疼怎么治療
  騎動(dòng)感單車(chē)出現(xiàn)腿疼的現(xiàn)象，主要考慮是運(yùn)動(dòng)過(guò)于劇烈導(dǎo)致的肌肉損傷的現(xiàn)象。 過(guò)于劇烈的活動(dòng)會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的乳酸堆積，從而導(dǎo)致出現(xiàn)肌肉酸痛的現(xiàn)象。所以當(dāng)出現(xiàn)這種現(xiàn)象的時(shí)候要注意休息，可以適當(dāng)?shù)姆弥雇此幬锞徑馓弁?，也可以配合適當(dāng)?shù)陌茨懑煹确椒ù龠M(jìn)恢復(fù)。
  李進(jìn) 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2019-01-13 2604次

• 騎完動(dòng)感單車(chē)大腿疼怎么辦
  很多患者在練習(xí)動(dòng)感單車(chē)的時(shí)候，往往會(huì)出現(xiàn)大腿肌肉疼痛的情況，針對(duì)這種癥狀，可以采取如下的處理措施：1、一定要保證充足的休息，在初學(xué)者身上，千萬(wàn)不要做過(guò)度的鍛煉，如果勉強(qiáng)鍛煉的話，非常有可能引起橫紋肌溶解，一旦出現(xiàn)這種情況是能夠危及生命的，所以鍛煉要循序漸進(jìn)，并且在鍛煉之后一定要保證充足的休息。2、如
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 1180次

• 騎完動(dòng)感單車(chē)大腿疼怎么辦
  騎完動(dòng)感單車(chē)后大腿疼痛，通常是由于肌肉過(guò)度使用或拉伸引起的。針對(duì)這種癥狀，可以采取以下措施來(lái)緩解疼痛和加速恢復(fù)?；颊咝枰o大腿肌肉充分的休息時(shí)間，避免進(jìn)一步損傷。在疼痛初期，可以應(yīng)用冷敷來(lái)幫助止血、減輕腫脹和緩解疼痛。對(duì)于肌肉緊張或痙攣引起
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次