<sup id="scpux"></sup>

    00:00
    1:17

    醫(yī)生主講實(shí)錄

    調(diào)理便秘在飲食方面需注意以下幾點(diǎn):

    1.平時多吃一些水果,水果是一種富含纖維素和果膠的食品,有利于潤腸通便,使大便變軟,平時可以多吃香蕉、獼猴桃、火龍果、柚子等粗纖維的水果。

    2.每天喝一杯酸奶,當(dāng)人出現(xiàn)便秘的問題,很有可能是由于腸道的微生態(tài)環(huán)境菌群發(fā)生改變所引起,每天喝一杯酸奶,可以幫助胃腸消化,還有助于補(bǔ)充益生菌,改善腸道菌群功能,平衡腸道微生態(tài)環(huán)境。

    3.早上可以喝一杯水,清晨起床后空腹喝一大杯水,可以有效的促進(jìn)胃腸道蠕動,有效幫助排便,如果在清水中加入適量的食鹽或者蜂蜜效果會更好。

    以上內(nèi)容僅供參考

    為你推薦

    <sup id="scpux"></sup>

      淫色娱乐,成人综合大全 | 影音先锋一区二区成人三级视频 | 国产制服丝袜操视频网站 | 啪啪啪啪网站 | 大香蕉精品视频在线 | 国产精品夜夜 | 欧美黄色网址 | 在线日韩亚洲中文字幕av | 免费看又色又爽又黄的成人用品 | 黄色电影在线免费观看网站 |