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    肚皮厚的孕婦注意什么

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    醫(yī)生主講實錄

    孕婦們在身體健康方面會遇到非常多的挑戰(zhàn),因為孕婦在懷孕期間會攝入大量的營養(yǎng),而過多的營養(yǎng)造成孕婦或多或少的出現(xiàn)肥胖問題,給孕婦的健康帶來了較大的危害,其中孕婦肚皮的變化需要高度的重視,因為孕婦肚皮容易堆積脂肪,給胎兒的發(fā)育造成一定的壓力。

    孕婦應(yīng)該做到合理安排飲食,將飲食的重點集中在水果、蔬菜于全粉谷類上來,含有大量的纖維素的食物,如水果、蔬菜與全粉谷類等,在延長我們飽腹感的同時,還能供給我們許多重要的營養(yǎng)物質(zhì)。

    另外還有一些營養(yǎng)豐富的食物,也要添加到自己的食譜中來,比如脫脂牛奶、酸奶、低脂奶酪以及禽肉、魚類、豆類等等。

    以上內(nèi)容僅供參考

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