<sup id="scpux"></sup>

    舒肝解郁的食物有哪些

    00:00
    1:26

    醫(yī)生主講實(shí)錄

    可以吃一些山楂,能夠順氣活血,血瘀體質(zhì)可以用山楂煮紅糖水來喝,能夠補(bǔ)血解郁。一般來講可以考慮選擇郁金、姜黃、薄荷和野菊花,也可以考慮選擇中成藥,逍遙丸、柴胡疏肝散。

    平時的話一定要注意保持心情舒暢,疏肝理氣的食物如蘿卜、蘿卜葉、橘皮、刀豆、刀豆殼、桔餅、芥菜等,紅棗、蓮子、百合、玫瑰花、蜂蜜、龍眼、黑芝麻等食物都具有疏肝解郁的作用,排解壞情緒。

    平時要保持心情舒暢,要注意多吃一些軟的容易消化的食物,要保持心情舒暢,要注意多休息,每天要保證充足的睡眠時間,避免熬夜,避免過度勞累,要避免吃一些生冷、油膩、辛辣刺激性的食物,要注意少食多餐,細(xì)嚼慢咽。

    以上內(nèi)容僅供參考

    為你推薦

    <sup id="scpux"></sup>

      仙儿媛护士| 极品操逼 | 99re99在线 | 操片豆花视频在线观看 | 精品日韩人妻无码一区二区三区四区 | 久久婷婷婷 | 欧美A片三级片在线免费观看 | 日皮在线观看 | 三级片日日 | 亚洲日本中文字幕在线观看 |