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• 健康人群如何關(guān)注乳腺健康

  關(guān)注乳腺健康其實(shí)也挺簡單，只要注意三點(diǎn)就可以了，第一個是保持一個健康的生活習(xí)慣，比如說盡量不要熬夜，避免負(fù)面的情緒不要生氣焦慮，注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，避免吃燕窩、蜂蜜、蜂膠這些營養(yǎng)品，第二個是增強(qiáng)乳腺的健康意識，定期進(jìn)行乳腺的自我檢查，以及要到醫(yī)院做一些相關(guān)的?？茩z查，第三個定期要進(jìn)行，乳腺健康的一個篩查，按照不同的年齡段，可以到醫(yī)院做一個，正規(guī)的專科體檢，正常情況之下，40歲之前的一般是可以半年一次到醫(yī)院做一個體檢，40歲以后的盡量是一年一次，到醫(yī)院做一個正規(guī)的?？茩z查。

  

  01:08
  何春蘭 主任醫(yī)師蘇北人民醫(yī)院

  2019-01-29 5028次

• 如何發(fā)現(xiàn)早期的心理病

  心理疾病就是沒有器質(zhì)性的重大的疾病表現(xiàn)，而出現(xiàn)在心理、精神、神經(jīng)功能方面的表現(xiàn)，比如焦慮、抑郁、失眠、脾氣的性格的改變，這些表現(xiàn)都是心理疾病的早期的表現(xiàn)形式。比如有人在這一段時間里邊，由活潑健康的人變成了沉默的、寡言少語、精神不佳的人，他可能就出現(xiàn)了心理上的抑郁狀態(tài)。一個內(nèi)向的人突然發(fā)脾氣、大吵大鬧、睡眠不好、吃飯不香，變成了焦慮狀態(tài)，就說明他已經(jīng)出現(xiàn)了心理問題。還有一些人的性格，待人接物方面等等出現(xiàn)了各種各樣的和他原來不一樣的表現(xiàn)，我們就說這樣的人可能在某些心理方面出現(xiàn)了紊亂，或者出現(xiàn)了疾病的早期表現(xiàn)。就可以建議他找專業(yè)的醫(yī)師，進(jìn)行診斷和鑒別診斷，及早的發(fā)現(xiàn)，及早的治療，效果應(yīng)該是不錯的。

  

  01:38
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-10-16 5389次

• 如何維護(hù)心理健康
  一，要不斷增進(jìn)對自己的認(rèn)識和了解，而且這種了解必須是客觀的，正確的。二，要培養(yǎng)積極穩(wěn)定的情緒，情緒積極穩(wěn)定，樂觀開朗，心情愉快的人多數(shù)能夠健康長壽。三，積極參與集體活動，主動與人交往，人是有交際的需要的，和同事同學(xué)朋友正常友好的交往能使人消除孤獨(dú)感，從中獲得安全感，安慰感。四，要注意維護(hù)大腦的健康。五，要養(yǎng)成事前周密思考，事后不去懊悔的習(xí)慣。六，要善于消除自己的不良情緒，不要使焦慮憂愁和敵意，挫折感長期存在。七，要善于糾正自己的非理性和不合理的觀念。八，要不斷的調(diào)節(jié)自己的欲望和報復(fù)，使其和自己的能力適應(yīng)。九，要善于獨(dú)處，必要的時候能獨(dú)自一個人而不甘寂寞與自憐。十，養(yǎng)成自我稱贊與鼓勵的習(xí)慣，做到獎勵不求人的境地。
  語音時長 2:02”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-09-11 29004次

• 如何理解心理健康？
  ?心理健康指的是個體在適應(yīng)環(huán)境的過程當(dāng)中，心理和社會方面達(dá)到協(xié)調(diào)一致，保持一種良好的心理功能狀態(tài)。也就是說，一個人心理功能正常，沒有心理疾病，能夠積極調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)，妥善處理和適應(yīng)人人之間，與社會環(huán)境之間的相互關(guān)系，這就算的上是心理健康。心理健康和身體健康一樣，也有客觀的評判標(biāo)準(zhǔn)，這種標(biāo)準(zhǔn)不是是通過儀器進(jìn)行檢查，而是根據(jù)心理測驗(yàn)，科學(xué)觀察和個人主觀體驗(yàn)等方面的材料來綜合分析和判斷，心理健康的標(biāo)準(zhǔn)一般有七個方面的內(nèi)容：一，是智力正常。二，情緒適中。三，意識健全。四，反應(yīng)適度。五，自我意識明確。六，人際關(guān)系和諧。七，適應(yīng)社會生活。
  語音時長 1:39”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-09-01 36344次

• 怎樣衡量心理健康？
  主要是這么幾個方面，首先是應(yīng)該是人對于周圍環(huán)境的受影響情況，如果很小的事情就可以過分的影響到人的心理，可能就有心理不健康。第二是，人對于自己的控制能力，當(dāng)出現(xiàn)一些負(fù)面的情緒時，能及時的調(diào)整情緒，那就說明心理還是比較健康的。
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-16 2302次

• 如何提高哮喘的控制水平
  病情分析：提高哮喘的控制水平要制定一個長期的有效的治療方案。以患者的病情嚴(yán)重程度為基礎(chǔ)，根據(jù)其病情分級情況及經(jīng)濟(jì)承受能力，當(dāng)?shù)氐尼t(yī)療條件等綜合因素，與患者共同制定一個科學(xué)性高，實(shí)際可行的同時安全有效的治療方案，并囑其定期隨訪，監(jiān)測病情變化。意見建議：另外還要注意經(jīng)治療以后，每次發(fā)作的癥狀以及發(fā)作的頻率，以及誘發(fā)急性發(fā)作的原因，并記錄好。定期隨訪并將日常的癥狀及誘發(fā)因素告知醫(yī)生，以便醫(yī)生及時的評估病情，必要的時候調(diào)整用藥方案。
  何花 主治醫(yī)師九江學(xué)院附屬醫(yī)院

  2020-08-31 1401次

• 如何提高兒童的心理健康水平？
  ?一，進(jìn)行廣泛的社會宣教工作，讓每一個家庭和父母懂得兒童心理衛(wèi)生對兒童身心健康發(fā)展的重要性，抓好營養(yǎng)智力投資的同時，也要抓好心理衛(wèi)生教育。二，建立一個團(tuán)結(jié)互敬互愛的家庭環(huán)境，使兒童的心理上從小就生活在一個良好的優(yōu)化的環(huán)境當(dāng)中。三，糾正和克服不良的家庭教養(yǎng)方式，比方說溺愛，過于保護(hù)，或者是過于嚴(yán)肅、忽
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2021-12-02 1015次

• 如何維護(hù)心理健康
  一，要不斷增進(jìn)對自己的認(rèn)識和了解，而且這種了解必須是客觀的，正確的。二，要培養(yǎng)積極穩(wěn)定的情緒，情緒積極穩(wěn)定，樂觀開朗，心情愉快的人多數(shù)能夠健康長壽。三，積極參與集體活動，主動與人交往，人是有交際的需要的，和同事同學(xué)朋友正常友好的交往能使人消除孤獨(dú)感，從中獲得安全感，安慰感。四，要注意維護(hù)大腦的健康。
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-01-21 33638次