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    醫(yī)生主講實(shí)錄

    黃斑變性的病人調(diào)整飲食和攝入必要的營(yíng)養(yǎng)素,確確實(shí)實(shí)可以降低視力惡化的風(fēng)險(xiǎn),那么吃什么呢。

    1.吃富含維生素C的水果,如:新鮮的大棗,柑桔類(lèi),橙子,草莓,獼猴桃等;2.多吃黑色及綠色蔬菜,如:生菠菜、甘藍(lán)菜,每周3次,每次半碗;3.多吃用油烹煮的玉米;各種堅(jiān)果。4.飲食中攝入葉黃素和玉米黃質(zhì)少的病人,口服營(yíng)養(yǎng)素可以降低風(fēng)險(xiǎn)。黃斑變性需補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)成分主要為葉黃素和玉米黃素,所需葉黃素人體不能合成,只能從富含葉黃素的食物或補(bǔ)品中攝取。

     

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