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    年輕人怎么預防糖尿???

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    醫(yī)生主講實錄

    首先要分飲食、運動、控制體重等幾個方面:飲食主要包括避免過多食用高熱量、含糖量高的食物,比如現(xiàn)在常吃的糖類以及糕點或者是肉類,這些高熱量的飲食有助于患糖尿病。

    還有就是應該增加運動,有規(guī)律的增加運動可以消耗體內(nèi)的脂肪以及熱量,可以預防糖尿病的發(fā)生。還有就是控制體重,很多肥胖的患者容易產(chǎn)生胰島素抵抗,患糖尿病的幾率也就大大增加,所以控制體重也可以有效的預防糖尿病。

    以上內(nèi)容僅供參考

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