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    醫(yī)生主講實錄

    強直性脊柱炎的病人要注意養(yǎng)成每天運動的習慣,選擇能讓關節(jié)活動的運動,如游泳、柔軟操、舞蹈等。避免不能活動脊椎的運動,如騎自行車或會沖撞及接觸性的運動,如柔道、籃球等,不鼓勵慢跑,慢跑可導致腳底或腳后跟肌腱發(fā)炎。

    此外,避免強力負重和長時間維持一個姿勢不動,至少每小時要活動十分鐘,另外,保持良好的立、坐、臥的正確姿勢,睡硬板床低枕。此外,要戒煙,戒酒,胃腸道及泌尿道感染常誘發(fā)脊椎炎,要注意飲食衛(wèi)生,多喝開水,多吃新鮮的水果、蔬菜。

    以上內(nèi)容僅供參考

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