月經(jīng)期間發(fā)生劇烈的腰痛或者是小肚子痛都屬于痛經(jīng)的現(xiàn)象，多數(shù)痛經(jīng)出現(xiàn)在月經(jīng)時(shí)，部分人發(fā)生在月經(jīng)前幾天月經(jīng)來潮后疼痛感加重，月經(jīng)后一切正常。
建議平時(shí)應(yīng)該注意保暖這一點(diǎn)非常重要，在來月經(jīng)的第一天可以局部的敷一個(gè)熱水袋或者是配合喝一些紅糖水可以緩解疼痛，應(yīng)該多吃一些鈣以及鎂的礦物質(zhì)緩解疼痛，專家發(fā)覺服用鈣質(zhì)的女性比并未服用鈣質(zhì)的女性月經(jīng)量疼痛感比較少，鎂也很重要它能夠促進(jìn)鈣的吸收，在月經(jīng)期間不能吃一些的些食物，月經(jīng)期間不要吃生冷、辛辣、寒涼、刺激性的食物，避免腹部的疼痛加重，經(jīng)期應(yīng)該注意保暖尤其是愛美的女孩，盡量不要穿那種露肚臍的衣服，也可以多加一些體育鍛煉增強(qiáng)自身的免疫力。
但是如果疼痛感非常的嚴(yán)重，影響到了生活以及工作，這種情況建議應(yīng)及時(shí)到婦科就診進(jìn)行相關(guān)檢查，在大夫的指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療。
