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    醫(yī)生主講實(shí)錄

    大便困難可以用開塞露塞到肛門內(nèi)潤腸通便,但是動作一定要輕柔,防止損傷腸道。

    平時(shí)建議調(diào)節(jié)飲食,要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣及生活習(xí)慣,要注意清淡飲食,避免吃一些生冷、油膩、辛辣、刺激性的食物。生冷和刺激性強(qiáng)的食物對消化道黏膜具有刺激作用,所以不宜多吃。油膩的食物不容易消化會加重消化道負(fù)擔(dān),多吃青菜、多喝水,要養(yǎng)成每天排便的習(xí)慣。不管有無便意都要按時(shí)上廁所。

    便秘關(guān)鍵是排便習(xí)慣和生活習(xí)慣問題的調(diào)理,同時(shí)一定要戒煙、酒、濃茶、咖啡、碳酸飲料等。養(yǎng)成定時(shí)大便的好習(xí)慣,有便意時(shí)一定要盡快上廁所。每天多吃一些蔬菜、水果,就一定會有所改善。

    以上內(nèi)容僅供參考

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