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• 大腿肌肉拉傷怎么快速恢復(fù)

  大腿肌肉拉傷的情況其實(shí)是非常多見的，那么如果損傷之后，我們?nèi)绾巫屪约耗軌蚩焖俚膹膿p傷過程當(dāng)中進(jìn)行恢復(fù)呢，我有以下三個(gè)建議：第一，大腿肌肉拉傷之后需要進(jìn)行緊急的急救處理，比如冰敷，比如立即的進(jìn)行局部制動(dòng)，減少二次損傷。第二，出現(xiàn)了大腿肌肉拉傷之后，往往在傷后的72小時(shí)，我們需要進(jìn)行局部的進(jìn)行溫療理療，或者說肌肉的恢復(fù)性康復(fù)運(yùn)動(dòng)，這個(gè)過程有利于我們的肌肉從損傷的過程當(dāng)中快速的恢復(fù)回來。第三，我們非常需要重視的一點(diǎn)是尋找到運(yùn)動(dòng)損傷科的?？漆t(yī)生，可能會(huì)根據(jù)受損的大腿肌肉的磁共振的情況，進(jìn)行相應(yīng)的局部的處理。比如我們常規(guī)可以使用到的一些封閉的治療，減輕炎癥反應(yīng)?；蛘咴谥泻笃谖覀兂浞值厥褂玫娇祻?fù)技術(shù)進(jìn)行介入，然后必要的時(shí)候可以進(jìn)行富血小板血漿的局部注射治療，來促進(jìn)大腿的肌肉拉傷的快速康復(fù)。

  

  01:50
  謝登輝 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-03-21 77014次

• 運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛怎么快速恢復(fù)

  運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛，可以采用一些按摩、活動(dòng)、熱敷等加速血液循環(huán)，加速代謝產(chǎn)物乳酸的運(yùn)走，來加速恢復(fù)。運(yùn)動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)后，肌肉強(qiáng)烈的收縮、大量的做功，會(huì)產(chǎn)生一些代謝產(chǎn)物，常見的代謝產(chǎn)物是無氧代謝產(chǎn)生的乳酸，這些乳酸會(huì)讓人酸痛不適。乳酸太多要快速的運(yùn)走、代謝，肌肉酸痛的癥狀才會(huì)恢復(fù)。因此運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛要局部的按摩、熱敷，進(jìn)行有規(guī)律的活動(dòng)，使肌肉的循環(huán)加快，加速代謝產(chǎn)物快速的運(yùn)走，就可以使酸痛癥狀很快恢復(fù)，恢復(fù)肌肉的功能。

  

  01:43
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-25 12059次

• 肌肉勞損怎么恢復(fù)
  肌肉勞損的病人主要還是由于長(zhǎng)時(shí)間的重體力勞動(dòng)或活動(dòng)量比較大引起的肌肉持續(xù)處于緊張狀態(tài)，從使體內(nèi)的肌酸激酶分泌過高，從而出現(xiàn)局部酸痛的癥狀。一般針對(duì)于肌肉勞損恢復(fù)還是需要以休息為主，避免勞累的環(huán)境，如果繼續(xù)勞累，這種疼痛的癥狀是很難改善的，盡量使肌肉處于放松的狀態(tài)。另外千萬不能受涼，受涼也會(huì)加重癥狀的，堅(jiān)持每天熱敷一下，一般熱水袋熱敷效果就非常不錯(cuò)，一天兩次，每次半小時(shí)以上效果會(huì)更加明顯。如果對(duì)膏藥不過敏，可外用活血化瘀的膏藥，口服非甾體類鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療就可以，再就是可以配合一些理療的辦法，一般這種肌肉勞損慢慢就會(huì)康復(fù)的，一般通過上面這些治療效果還是非常不錯(cuò)的。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-28 22525次

• 肌肉勞損怎么恢復(fù)
  所謂的肌肉勞損主要還是肌肉處于持續(xù)的緊張狀態(tài)或者劇烈運(yùn)動(dòng)以后使得肌肉進(jìn)行高度緊張，久而久之就會(huì)出現(xiàn)體內(nèi)的肌酸激酶分泌過高，從而形成肌肉酸痛的癥狀，一般這種情況就是肌肉勞損，對(duì)于這種情況如果疼痛厲害的，還是需要積極治療的。一般的治療辦法還是首先需要去掉勞累的病因，注意休息保暖很關(guān)鍵的，別受涼，堅(jiān)持每天熱敷，熱敷就可以起到活血化瘀促進(jìn)血液循環(huán)改善癥狀，利于肌肉恢復(fù)的作用。如果對(duì)膏藥不過敏的話，可以外用一些活血化瘀的膏藥，疼痛厲害的可以口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療的。對(duì)于這種病也可以應(yīng)用按摩、針灸來促進(jìn)肌肉勞損的恢復(fù)效果也是比較滿意的。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:26”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-06-05 11273次

• 肌肉勞損怎么快速恢復(fù)
  病情分析：肌肉勞損一般需要通過休息，藥物，理療的方法快速恢復(fù)。休息建議減少患者活動(dòng)量，避免負(fù)重及用力，避免做引起疼痛不適的動(dòng)作，藥物可以應(yīng)用舒筋活血通絡(luò)的藥物，比如消痛貼膏，傷濕止痛膏等，能夠改善局部循環(huán)，促進(jìn)損傷組織的愈合，理療建議選擇針灸，熱敷，烤燈照射等方法。意見建議：建議正規(guī)醫(yī)院的骨科就診進(jìn)行檢查和治療。一般需要通過查體，結(jié)合x線或CT等檢查，詳細(xì)了解具體病情。明確診斷后，再制定恰當(dāng)?shù)闹委煼桨浮?/div>

  高璐 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2023-07-27 1404次

• 肌肉勞損怎么恢復(fù)
  損則調(diào)，勞則休。腱鞘病癥多起于勞損，故而，療治須以調(diào)休結(jié)合。調(diào)，則需以相應(yīng)的藥膏按揉于腱鞘不適部位，使藥力綿延滲透皮膚，調(diào)和氣血循環(huán)，舒緩疼痛不適。休，則要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，莫過度活動(dòng)患部，利于受損組織的康復(fù)。常見的治療方案包括短期休息、冰敷、非甾體抗炎藥的使用、富血小板血清治療、局部營(yíng)養(yǎng)治療、激素治療等，個(gè)體療效具有較大差別。 1、限制或停止致傷動(dòng)作，使局部得到休息。 2、局部注射醋酸氫化潑尼松或其同類藥物，可促使炎癥消退。 3、止痛。采用紅外線、微波等理療、止痛藥。 4、手術(shù)治療。僅適用某些特定的勞損，如狹窄性腱鞘炎。 5、合理的肌肉功能鍛煉。如腰背部勞損時(shí)，通過腰、背部肌肉的鍛煉以主動(dòng)增強(qiáng)肌力，這比以上幾項(xiàng)治療更為重要。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-22 4204次

• 腹部肌肉勞損怎么恢復(fù)
  腹部肌肉勞損可以通過休息，服用藥物等方法恢復(fù)。腹部肌肉勞損常見的原因是肌肉急性扭傷及慢性累積性損傷，患者會(huì)出現(xiàn)肌肉無力、勞累、酸痛、局部壓痛、活動(dòng)范圍受限等癥狀。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-16 623次

• 胳膊肌肉勞損怎么恢復(fù)
  胳膊肌肉勞損可以選擇加強(qiáng)護(hù)理、局部按摩、外用藥物、口服藥物、超短波療法等方法恢復(fù)。如果癥狀嚴(yán)重，需要及時(shí)就醫(yī)。1、加強(qiáng)護(hù)理：胳膊肌肉勞損可能是過度負(fù)重、長(zhǎng)期姿勢(shì)不良等原因?qū)е?，患病后?huì)使胳膊部位出現(xiàn)反復(fù)發(fā)作的疼痛，一般為酸痛或脹痛。此時(shí)要注意休息，適當(dāng)?shù)臏p少活動(dòng)，加強(qiáng)胳膊部位的保暖，對(duì)病情恢復(fù)有幫助
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-01-29 0次