自然流產(chǎn)是指妊娠在28周前自行終止，胎兒體重小于1千克者。
為了幫助子宮和肌體得到更好的恢復(fù)，一定要謹(jǐn)記自然流產(chǎn)后的注意事項(xiàng)。
1、生活有規(guī)律。起居有度，同時(shí)適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，每日保證睡夠八個(gè)小時(shí)，養(yǎng)成每日大便定時(shí)的習(xí)慣，保證大便通暢，但應(yīng)該避免用瀉藥。
2、要注意個(gè)人衛(wèi)生。常換衣勤洗澡，但是不宜盆浴，游泳，特別要注意陰部衛(wèi)生，防止病菌感染，衣著要寬大，腰帶不要束緊，平時(shí)應(yīng)穿平底鞋。
3、要選擇合適的飲食。食物要易于消化，尤其應(yīng)選富含各種維生素微量元素的食品，如各種蔬菜水果，豆類(lèi)，蛋類(lèi)，肉類(lèi)等。
4、要保持心情舒暢。盡量的保持舒暢，避免各種刺激，采用多種方法消除緊張，煩悶，恐懼的心理，以調(diào)和情志。
5、要慎戒房事。流產(chǎn)后一個(gè)月內(nèi)禁止性生活，自然流產(chǎn)后子宮局部抵抗力低，過(guò)早的過(guò)性生活容易把細(xì)菌帶入，并上行引起子宮內(nèi)膜炎等婦科疾病。
6、要定期做產(chǎn)前檢查，尤其是有過(guò)自然流產(chǎn)和習(xí)慣性流產(chǎn)的患者。
