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    運(yùn)動(dòng)對(duì)高脂血癥的治療有什么意義

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    醫(yī)生主講實(shí)錄

    運(yùn)動(dòng)對(duì)改善血脂有良好的作用,因?yàn)檫\(yùn)動(dòng),可增加膽固醇的分解,和增加酯蛋白酯酶的活性,所以經(jīng)常運(yùn)動(dòng)者血中,總膽固醇甘油三酯水平,低于普通人群,而高密度脂蛋白膽固醇,則高于普通人群。

    相反缺乏運(yùn)動(dòng),容易造成血中高密度脂蛋白膽固醇降低,膽固醇和甘油三酯升高,其中重增加,可引起血中膽固醇水平,甘油三酯水平增加,使高密度脂蛋白膽固醇水平降低,而持之以恒的運(yùn)動(dòng),可減輕體重,因而能夠使血脂代謝紊亂的狀況,得到一定的改善。

    防治高脂血癥,適合采用中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng),常見(jiàn)的有氧代謝運(yùn)動(dòng),包括快走,慢跑,騎車(chē),游泳,跳健身舞,做健身操,打太極拳,各類(lèi)球類(lèi)運(yùn)動(dòng)等。

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