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防癌是日常生活中要注意的事項(xiàng)，防癌的物質(zhì)有很多，以下是一些常見(jiàn)的防癌食物：

一、番茄具有番茄紅素，它能消滅某些促使癌細(xì)胞生成的自由基，因此具有抗癌作用。

二、綠色蔬菜，顏色越是濃綠，蔬菜的抗氧化劑含量就越高，越能有效的防癌抗癌。

三、蔥和蒜，蔥和蒜中含有抑制腸癌、胃癌、肺癌和肝癌的化學(xué)物質(zhì)。

四、柑橘類(lèi)水果，此類(lèi)水果中含有豐富的胡蘿卜素等天然的抗癌物質(zhì)。

五、十字花科蔬菜，包括甘藍(lán)、花椰菜等，此類(lèi)菜最好生食或者是半生半熟食用。

六、大豆含有五種以上的抗癌物質(zhì)，它們具有延緩和抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)和擴(kuò)散的作用。

七、麥麩類(lèi)食物可以使癌細(xì)胞退化、萎縮，它對(duì)結(jié)腸癌有特效。

八、低脂牛奶所含有的鈣、維生素b、維生素a、維生素c、維生素d等都具有奇特的抗癌性。

九、茶葉，尤其是綠茶具有明顯的防癌作用。

防癌食物有哪些？