消除脂肪肝需要注意以下三方面內(nèi)容：
一，合理的飲食，在飲食方面要及時(shí)進(jìn)行調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃高蛋白質(zhì)、高維生素、低脂肪、低糖的食物，盡量少吃動(dòng)物性的脂肪和甜食，多吃新鮮的蔬菜、水果和富含纖維素的食品，如瘦肉、豆制品等，盡量不要吃零食。
二，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，每天要堅(jiān)持三十分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)，可以選擇慢跑、打球、游泳等，這樣可以加快體內(nèi)脂肪消耗，形成免疫力，加快新陳代謝的速度。尤其是肥胖的患者，應(yīng)該及時(shí)的控制體重，但是也不要減肥速度過(guò)快，體重下降過(guò)快，會(huì)對(duì)身體造成不良的影響。
三，避免亂使用藥物，不管是中藥還是西藥，當(dāng)進(jìn)入人體之后都會(huì)經(jīng)過(guò)肝臟來(lái)進(jìn)行解毒，在選用藥物的時(shí)候一定要慎重。盡量選擇對(duì)身體副作用小的藥物，尤其是對(duì)肝臟有損害的藥物千萬(wàn)不能用，否則會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)，另外要保持良好的心態(tài)，不能生氣，應(yīng)該注意勞逸結(jié)合。
