<sup id="scpux"></sup>

    00:00
    1:37

    醫(yī)生主講實(shí)錄

    平時(shí)需要預(yù)防胃下垂,不要在飯后進(jìn)行劇烈的活動,平時(shí)也要有良好的飲食習(xí)慣,不要吃刺激性太強(qiáng)和生硬的食物,以免加重胃部的負(fù)擔(dān),會有消化不良的現(xiàn)象,平時(shí)可以做一些緩慢的運(yùn)動例如散步,保持樂觀的情緒。

    在飲食上注意主要有:

    第一、肉類油脂不要吃得過多,粥類吃多了也會引起腹脹。

    第二、餐后可適當(dāng)?shù)纳⒉?,也可以在躺椅上午睡,要保持大便通暢,盡量每日解一次;每餐不要吃太飽,飯后二到三小時(shí)感到餓時(shí)可以少吃一些食物。

    第三、晚上睡覺時(shí),最好將上半身托起二十度,以減少胃酸反流到食管,以及改善睡眠質(zhì)量。

    得了胃下垂后,應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)厣⒉?,打太極拳等,可采用簡單易學(xué)的健身法,積極參加體育鍛煉,有助于防止胃下垂繼續(xù)發(fā)展,還可因體力和肌力增強(qiáng),而增加胃張力,胃蠕動從而改善癥狀。

    以上內(nèi)容僅供參考

    為你推薦

    <sup id="scpux"></sup>

      骚逼av | 大香蕉www.www | 美女国产精品 | 天天操BB | 亚洲第一色情网站 | 超碰9999 | 亚洲狼人综合 | 大香蕉午夜视频 | 精品久久久久久久久久久久 | 五月天黄色电影播放 |