?第一，經(jīng)常躺著看手機(jī)可能相對(duì)近距離接觸手機(jī)，躺著使用手機(jī)時(shí)容易長(zhǎng)時(shí)間以將對(duì)腳勁的距離閱讀，再者胳膊舉著手機(jī)這種不穩(wěn)定的姿勢(shì)不能保證眼睛和屏幕之間的距離固定，忽近忽遠(yuǎn)，需要控制眼球的肌肉不停地調(diào)節(jié)，都容易引起視疲勞，從而導(dǎo)致近視，正確的方式是，注意姿勢(shì)不要平躺，也不要趴著看手機(jī)。
第二，眼睛與手機(jī)的最佳距離在30厘米左右。
第三，每半小時(shí)活動(dòng)一下眺望遠(yuǎn)處閉目休息，預(yù)防近視，只注意用手機(jī)的方式還不夠。
第四，長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)當(dāng)心干眼癥，一般情況下人一分鐘眨眼約二十次，而使用手機(jī)時(shí)因?yàn)檫^于的凝神注目每分鐘眨眼的次數(shù)會(huì)相對(duì)減少導(dǎo)致淚液分泌減少和淚液成分改變，內(nèi)膜的穩(wěn)定性及角膜上皮的完整性遭到破壞，就會(huì)導(dǎo)致干眼癥的發(fā)生。
正確的方式是多眨眼多喝水，保持室內(nèi)空氣的濕潤(rùn)，注意眼部衛(wèi)生，如果永遠(yuǎn)時(shí)間過長(zhǎng)眼睛不舒服，不要揉搓，也不要用紙巾去擦。
