根據(jù)睡眠時(shí)腦電圖的表現(xiàn)、眼球運(yùn)動(dòng)和睡眠深度等情況，人類(lèi)正常睡眠可分為非快速眼動(dòng)和快速眼動(dòng)睡眠，正常的睡眠首先是非快速眼動(dòng)，根據(jù)睡眠深度和腦電圖慢波程度，將非快速眼動(dòng)睡眠，分為淺睡期，中度睡眠期和深度睡眠期。
目前國(guó)際分類(lèi)將中度睡眠期和深度睡眠期同歸為深睡期，在生理睡眠下非快速眼動(dòng)循環(huán)由淺入深，再由深入淺，然后進(jìn)入快速眼動(dòng)睡眠，快速眼動(dòng)睡眠的特征是自主神經(jīng)功能不穩(wěn)定，肌張力進(jìn)一步降低，出現(xiàn)夢(mèng)境，因此當(dāng)出現(xiàn)夢(mèng)境的時(shí)候，已經(jīng)進(jìn)入了快速眼動(dòng)睡眠時(shí)期，睡眠中快速眼動(dòng)和非快速眼動(dòng)睡眠交替出現(xiàn)。
一般一夜經(jīng)過(guò)四到六個(gè)周期，每周期90到120分鐘，非快速眼動(dòng)越來(lái)越短，快速眼動(dòng)越來(lái)越長(zhǎng)，覺(jué)醒可以發(fā)生在快速眼動(dòng)和非快速眼動(dòng)，快速眼動(dòng)覺(jué)醒時(shí)夢(mèng)境記憶可能更為清楚。
